L'haltérophilie au Centre sablon
L’haltérophilie moderne comporte deux mouvements principaux : l’arraché et l’épaulé-jeté. Les mouvements consistent à soulever une barre chargée au-dessus de la tête nécessitant force, vitesse, souplesse, mobilité, coordination et équilibre.
Pratiquée de façon sécuritaire et encadrée, l’haltérophilie est bénéfique pour la santé et la croissance des jeunes.
Haltérophilie
Développer la force, la coordination, la mobilité et la concentration.
Acquérir une bonne posture et améliorer sa confiance en soi.
Apprécier la routine d'entrainement, la progression quantifiable et la discipline.
Les objectifs de notre programme
Objectifs
Développement moteur à 360°
Les athlètes développeront leur motricité globale.
Objectifs
Apprentissage ludique
L’apprentissage se fait par des exercices et des activités formatrices, rendant l’expérience éducative amusante et stimulante.
Objectifs
Acquisition des bases de la psychomotricité
Les élèves acquerront des compétences fondamentales comme la coordination, l’équilibre et la conscience corporelle.
Objectifs
Développement de la confiance en soi
En surmontant des défis et en maitrisant de nouvelles compétences, les élèves augmenteront leur confiance, ce qui aura des répercussions positives dans leur vie quotidienne, y compris sur leur capacité d’affirmation, leur estime de soi et leur santé physique et mentale.
La sécurité avant tout
Au Centre sablon, nous favorisons l'esprit de découverte et de plaisir lors de la pratique d'une activité physique, ce qui ne saurait se faire sans un environnement complètement sécuritaire. Ce cours est toujours supervisé par des entraineurs et entraineuses certifié.e.s. Chaque athlète est amené.e à évoluer à son rythme et selon ses habiletés motrices.
Progression
8 à 16 ans
Compétitif
Multiniveaux
Le cours multiniveaux de 8 à 16 ans permet aux jeunes de progresser pendant plusieurs années, tout en allant à leur rythme.
Compétitif
Compétitif
Il est possible d’intégrer l’équipe de compétition d’haltérophilie du Centre sablon. Pour plus d’informations sur l’équipe compétitive, contactez le responsable du secteur : competitif@centresablon.com
Compétitif
Compétitif
Compétitif
Compétitif
