Des activités pour dépenser toute son énergie! Nos cours de multisports permettent de découvrir chaque semaine de nouveaux sports. Chaque séance développera votre esprit d'équipe, votre coordination et votre agilité. Multisports Accueil / Sports et loisirs / Multisports Développer la coordination, l'agilité, l'endurance et l'esprit d’équipe. Découvrir le plaisir de jouer et de bouger. Découvrir de nouveaux sports à pratiquer à la maison. Les objectifs de notre programme Objectifs Développement moteur à 360° Les athlètes développeront leur motricité globale. Objectifs Apprentissage ludique L’apprentissage se fait par des exercices et des activités formatrices, rendant l’expérience éducative amusante et stimulante. Objectifs Acquisition des bases de la psychomotricité Les jeunes acquerront des compétences fondamentales comme la coordination, l’équilibre et la conscience corporelle. Objectifs Développement de la confiance en soi En surmontant des défis et en maitrisant de nouvelles compétences, les jeunes athlètes augmenteront leur confiance, ce qui aura des répercussions positives dans leur vie quotidienne, y compris sur leur capacité d’affirmation, leur estime de soi et leur santé physique et mentale. La sécurité avant tout Progression Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif Renseignements importants Voir tout

205 $ Découvrez nos programmes en musique Pourquoi choisir la musique? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Musique / Parents-enfants Matériel nécessaire Aucun matériel Prérequis Aucun Présence des parents Oui Lieu Salle 021 Cours de musique - 2 à 3 ans Parents-enfants Les enfants explorent des notions musicales à travers différents thèmes simples et ludiques (les animaux, le corps, les moyens de transport, le cirque. etc.). Les enfants découvrent les instruments de percussion, apprennent des chansons et comptines, font des jeux de mouvement, d’écoute et de reconnaissance auditive, toujours en accord avec leur développement global. Inscription Informations supplémentaires Tarif 205 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire 9 h 30 à 10 h 20 Inscription Inscription Bien se préparer - Musique Renseignements importants Voir tout

223 $ Découvrez nos programmes en basketball Pourquoi choisir le basketball? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Basketball / Multiniveaux Matériel nécessaire Souliers de sport d'intérieur et tenue sportive Prérequis Aucun Lieu Gymnase Jeanne-Mance Cours de basketball - Adultes Multiniveaux Nos sessions d'entrainement dynamiques incluent: 1. Une première partie d’échauffement libre : Préparation pour le jeu avec des exercices qui augmentent la flexibilité et réduisent le risque de blessure. 2. Une seconde partie avec des matchs palpitants : Participation à des matchs qui aideront à améliorer l'endurance, la coordination et les compétences techniques. 3. Une ambiance conviviale : Rencontre avec d’autres amateurs et amatrices de basketball dans un environnement amical et encourageant. Inscription Informations supplémentaires Les pratiques auront lieu dans le gymnase de l’école secondaire Jeanne-Mance. Vous y accèderez par la porte principale du Centre sablon et n’aurez qu’à suivre la signalétique sur les murs. Tarif 223 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire 20 h 45 à 22 h 05 Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Basketball Renseignements importants Voir tout

Découvrez nos programmes en cirque aérien Prenez votre envol sur le Plateau-Mont-Royal et découvrez le cirque aérien! Débutant.e.s, expert.e.s, petit.e.s et grand.e.s seront certain.e.s d'avoir leur dose d'adrénaline avec nos cours dynamiques et sécuritaires. Cerceau, tissu, corde lisse, trapèze, tout y est pour voir le Centre sablon sous un nouvel angle, en hauteur! Cirque aérien Accueil / Sports et loisirs / Cirque aérien Développer la force, l'agilité, l'endurance et la coordination. Améliorer la concentration, la discipline et la persévérance. Développer la créativité et le sens artistique. Les objectifs de notre programme Objectifs Développement moteur à 360° Les athlètes développeront leur motricité globale. Objectifs Apprentissage ludique L’apprentissage se fait par des exercices et des activités formatrices, rendant l’expérience éducative amusante et stimulante. Objectifs Acquisition des bases de la psychomotricité Les élèves acquerront des compétences fondamentales comme la coordination, l’équilibre et la conscience corporelle. Objectifs Développement de la confiance en soi En surmontant des défis et en maitrisant de nouvelles compétences, les élèves augmenteront leur confiance, ce qui aura des répercussions positives dans leur vie quotidienne, y compris sur leur capacité d’affirmation, leur estime de soi et leur santé physique et mentale. La sécurité avant tout Au Centre sablon, nous favorisons l'esprit de découverte et de plaisir lors de la pratique d'une activité physique, ce qui ne saurait se faire sans un environnement complètement sécuritaire. Chaque athlète est donc amené.e à évoluer à son rythme et selon ses habiletés motrices. Le choix des appareils (tissu, cerceau, corde) est effectué en fonction des habiletés motrices des jeunes. Le cours est toujours supervisé par des entraineurs et entraineuses certifié.e.s. Progression 7 à 16 ans Compétitif Multiniveaux Les cours multiniveaux de cirque aérien sont offerts aux athlètes de tous âges, permettant aux élèves de poursuivre leur apprentissage sur plusieurs années. Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif 7 à 10 ans Multiniveaux Compétitif Découvrir 9 à 16 ans Multiniveaux Compétitif Découvrir Bien se préparer - Cirque aérien Renseignements importants Voir tout

Accueil / Camps / Camp de jour / Arts du cirque Camp de jour estival Découvrir nos programmes Matériel nécessaire Tenue ample et confortable et souliers de sport Prérequis Vouloir s'éclater en jonglant, en sautant et en roulant Ratio animateur.trice/enfant 1 animateur.trice pour 12 enfants 6 à 8 ans Arts du cirque Une spécialité remplie d’acrobaties et de jongleries. Avec un entraineur ou une entraineuse du Petit Cirque sablon, les jeunes apprendront différentes acrobaties et disciplines du cirque, comme la jonglerie, les roulades et plus encore. L’entraineur.euse les guidera dans la conception d’un petit spectacle. Inscription Informations supplémentaires Un spectacle aura lieu le vendredi, l'heure vous sera envoyée dans le communiqué. Si vous ne pouvez être présent.e, le spectacle sera filmé et vous sera envoyé par courriel. Calendrier Inscription Semaine 3 6 au 10 juillet Semaine 5 20 au 24 juillet Semaine 7 3 au 7 août Tarif par semaine 295 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Des questions? Nous avons la réponse. Zone parents En savoir plus

Accueil / Camps / Camp de jour / Cirque aérien Camp de jour estival Découvrir nos programmes Matériel nécessaire Tenue ample et confortable Prérequis Vouloir voler comme les acrobates du Cirque du soleil Ratio animateur.trice/enfant 1 animateur.trice pour 12 jeunes 9 à 11 ans Cirque aérien Une spécialité qui permet de s’exprimer dans les airs! Avec l’aide d’un entraineur ou d’une entraineuse, les jeunes apprendront des techniques de trapèze, de tissu, de corde et de cerceau qui sont propres à chaque appareil afin de créer une routine. Inscription Informations supplémentaires Calendrier Inscription Semaine 6 27 au 31 juillet Tarif par semaine 295 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Des questions? Nous avons la réponse. Zone parents En savoir plus

Accueil / Camps / Camp de jour / Dans ta cuisine Camp de jour estival Découvrir nos programmes Matériel nécessaire Tenue confortable qui peut être salie (tablier fourni) Prérequis Rêver de concocter des plats savoureux Ratio animateur.trice/enfant 1 animateur.trice pour 12 jeunes 12 à 14 ans Dans ta cuisine Viens essayer plein de nouvelles recettes! Le lundi, tu apprendras des techniques culinaires et tu décideras avec les autres de recettes à réaliser pendant la semaine. Avec votre animateur.trice, vous irez faire les achats pour la réalisation des plats. Cette spécialité t’est fortement déconseillée si tu vis avec une allergie alimentaire autre qu’aux noix et arachides. Inscription Informations supplémentaires Votre enfant apportera les plats cuisinés à la fin de sa journée. Vous devrez fournir deux plats de taille moyenne par jour. Calendrier Inscription Semaine 3 6 au 10 juillet Semaine 8 10 au 14 août Tarif par semaine 295 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Des questions? Nous avons la réponse. Zone parents En savoir plus

Découvrez nos programmes en badminton À vos raquettes! Développez agilité, rapidité, coordination et endurance au cœur du Plateau-Mont-Royal, quel que soit votre âge ou votre niveau. Dans une ambiance dynamique et accessible, venez frapper, servir et courir au Centre sablon et progressez dans ce sport énergique! Badminton Accueil / Sports et loisirs / Badminton Développer l'agilité, la coordination, l'endurance et la rapidité. Améliorer la concentration et la réactivité. Apprécier la routine d’entrainement, les progrès mesurables et le plaisir de jouer. Les objectifs de notre programme Objectifs Développement moteur à 360° Les athlètes développeront leur motricité globale. Objectifs Apprentissage ludique L’apprentissage se fait par des exercices et des activités formatrices, rendant l’expérience éducative amusante et stimulante. Objectifs Acquisition des bases de la psychomotricité Les élèves acquerront des compétences fondamentales comme la coordination, l’équilibre et la conscience corporelle. Objectifs Développement de la confiance en soi En surmontant des défis et en maitrisant de nouvelles compétences, les athlètes augmenteront leur confiance, ce qui aura des répercussions positives dans leur vie quotidienne, y compris sur leur capacité d’affirmation, leur estime de soi et leur santé physique et mentale. La sécurité avant tout Au Centre sablon, nous favorisons l'esprit de découverte et de plaisir lors de la pratique d'une activité physique, ce qui ne saurait se faire sans un environnement complètement sécuritaire. Chaque athlète est donc amené.e à évoluer à son rythme et selon ses habiletés motrices. Progression 8 à 14 ans Compétitif Multiniveaux Le cours multiniveaux permet de progresser à son rythme. Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif 5 à 8 ans Initiation Compétitif Découvrir 8 à 14 ans Multiniveaux Compétitif Découvrir Adultes Badminton libre Compétitif Découvrir Bien se préparer - Badminton Renseignements importants Voir tout

186 $ Découvrez nos programmes en danse Pourquoi choisir la danse? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Danse / Multidanses Matériel nécessaire Vêtements amples et comfortables pour bouger Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle 021 Cours de danse - 3 à 4 ans Multidanses Au cours de la session, les enfants découvriront plusieurs styles de danses à l’aide de petites chorégraphies et de jeux musicaux. Selon leur âge, le niveau d’intensité et les mouvements demandés différeront pour mieux développer leur capacité psychomotrice. Inscription Informations supplémentaires Tarif 186 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 9 h à 9 h 50 Dimanche Plage horaire 11 h à 11 h 50 Inscription Inscription Bien se préparer - Danse Renseignements importants Voir tout

223 $ Découvrez nos programmes en sports acrobatiques Pourquoi choisir les sports acrobatiques? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Sports acrobatiques / Cheerleading Matériel nécessaire Tenue sportive ajustée Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle de gymnastique Cours de gymnastique - 6 à 9 ans Cheerleading Le cheerleading est une activité sportive dynamique qui combine des éléments de danse, de gymnastique et d’acrobaties. Les athlètes exécutent des mouvements chorégraphiés, des pyramides humaines, des sauts et des portées acrobatiques. Pratiqué depuis des décennies, le cheerleading est reconnu pour ses nombreux bienfaits. Ce sport requiert de la force, de l’agilité, de la coordination et de la souplesse. Ces compétences sont essentielles pour de nombreux sports, ce qui fait du cheerleading une excellente activité physique complémentaire. Inscription Informations supplémentaires Tarif 223 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire 16 h 30 à 17 h 30 Samedi Plage horaire 13 h à 14 h Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Minitrampo gymnastique Bien se préparer - Parkour Bien se préparer - Trix Bien se préparer - Cheerleading Renseignements importants Voir tout

Découvrez nos programmes en basketball Faites rebondir ballon et passion sur nos terrains! Nos séances de basketball, ouvertes à tous les niveaux, vous permettront de perfectionner votre technique, d'améliorer vote agilité et de vivre l'intensité du jeu, en équipe! Encadrés par une équipe expérimentée, nos entrainements, au coeur du Plateau-Mont-Royal, sont parfaits pour développer votre esprit compétitif tout en vous amusant. Basketball Accueil / Sports et loisirs / Basketball Développement de l'endurance, de la coordination et des compétences techniques. Entrainement dynamique pour dépenser son énergie dans une ambiance conviviale et encourageante. Libérer le stress tout en socialisant. Les objectifs de notre programme Objectifs Amélioration de la condition physique générale Les participants vont bénéficier d'un exercice complet, combinant endurance, force, et agilité. Objectifs Renforcement des compétences techniques individuelles Les joueur.euse.s auront l'occasion de perfectionner des gestes essentiels tels que le dribble, la passe et le tir en conditions réelles. Objectifs Développement de l’esprit d’équipe et de la communication Les matchs en 5 contre 5 permettent de travailler la collaboration, la réactivité et la prise de décision rapide. Objectifs Plaisir et détente C’est avant tout un moment pour se divertir, relâcher la pression quotidienne et profiter d’une ambiance conviviale tout en restant actif.ve. La sécurité avant tout Au Centre sablon, nous favorisons l'esprit de découverte et de plaisir lors de la pratique d'une activité physique, ce qui ne saurait se faire sans un environnement complètement sécuritaire. Progression Adultes Compétitif Multiniveaux Le cours multiniveaux permet de progresser à son rythme. Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif 9 à 11 ans Multiniveaux Compétitif Découvrir Adultes Multiniveaux Compétitif Découvrir Bien se préparer - Basketball Renseignements importants Voir tout

139 $ Découvrez nos programmes en Taekwon-Do Pourquoi choisir le Taekwon-Do? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Taekwon-Do / Multiniveaux Matériel nécessaire Dobok officiel (à se procurer directement auprès des entraineurs en début de session) Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle 109 Cours de Taekwon-do - 12 à 17 ans Multiniveaux Ce cours multiniveaux permet de développer les capacités de chaque élève selon son groupe d'âge, ses compétences, ses forces et ses défis. Toujours sans contact, ce cours aborde des techniques simples, travaille la capacité à socialiser, à suivre la routine et à respecter les consignes. Inscription Informations supplémentaires Tarif 139 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire 20 h à 21 h Samedi Plage horaire 11 h à 12 h Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Taekwon-Do Renseignements importants Voir tout