223 $ Découvrez nos programmes en sports acrobatiques Pourquoi choisir les sports acrobatiques? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Sports acrobatiques / Cheerleading Matériel nécessaire Tenue sportive ajustée Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle de gymnastique Cours de gymnastique - 6 à 9 ans Cheerleading Le cheerleading est une activité sportive dynamique qui combine des éléments de danse, de gymnastique et d’acrobaties. Les athlètes exécutent des mouvements chorégraphiés, des pyramides humaines, des sauts et des portées acrobatiques. Pratiqué depuis des décennies, le cheerleading est reconnu pour ses nombreux bienfaits. Ce sport requiert de la force, de l’agilité, de la coordination et de la souplesse. Ces compétences sont essentielles pour de nombreux sports, ce qui fait du cheerleading une excellente activité physique complémentaire. Inscription Informations supplémentaires Tarif 223 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire 16 h 30 à 17 h 30 Samedi Plage horaire 13 h à 14 h Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Minitrampo gymnastique Bien se préparer - Parkour Bien se préparer - Trix Bien se préparer - Cheerleading Renseignements importants Voir tout

321 $ Découvrez nos programmes en haltérophilie Pourquoi choisir l'haltérophilie? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Entrainement et haltérophilie / Haltérophilie - Multiniveaux Matériel nécessaire Tenue sportive et souliers fermés Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Gym sablon Cours d'haltérophilie - 13 à 16 ans Haltérophilie - Multiniveaux L’haltérophilie moderne comporte deux mouvements principaux : l’arraché et l’épaulé-jeté. Le cours mulitniveaux permet à chaque élève d'évoluer au rythme de ses capacités, en utilisant des charges et des exercices adaptés. Inscription Informations supplémentaires Deux fois par semaine 321 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire 16 h 30 à 17 h 30 Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire 11 h à 12 h 30 Inscription Inscription Bien se préparer - Haltérophilie Renseignements importants Voir tout

186 $ Découvrez nos programmes en danse Pourquoi choisir la danse? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Danse / Parents-enfants Matériel nécessaire Vêtements amples et comfortables pour bouger Prérequis Aucun Présence des parents Oui Lieu Salle 021 Cours de danse - 3 à 4 ans Parents-enfants Une activité parfaite pour créer de beaux moments avec son enfant. En duo, vous serez guidé.e.s à travers des mouvements, des étirements, mais aussi des moments de danse afin de s’activer et dépenser son fou. Inscription Informations supplémentaires Tarif 186 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire 10 h à 10 h 50 Inscription Inscription Bien se préparer - Danse Renseignements importants Voir tout

205 $ Découvrez nos programmes en musique Pourquoi choisir la musique? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Musique / Parents-enfants Matériel nécessaire Aucun matériel Prérequis Aucun Présence des parents Oui Lieu Salle 021 Cours de musique - 2 à 3 ans Parents-enfants Les enfants explorent des notions musicales à travers différents thèmes simples et ludiques (les animaux, le corps, les moyens de transport, le cirque. etc.). Les enfants découvrent les instruments de percussion, apprennent des chansons et comptines, font des jeux de mouvement, d’écoute et de reconnaissance auditive, toujours en accord avec leur développement global. Inscription Informations supplémentaires Tarif 205 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire 9 h 30 à 10 h 20 Inscription Inscription Bien se préparer - Musique Renseignements importants Voir tout

186 $ Découvrez nos programmes en danse Pourquoi choisir la danse? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Danse / Multidanses Matériel nécessaire Vêtements amples et comfortables pour bouger Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle 021 Cours de danse - 3 à 4 ans Multidanses Au cours de la session, les enfants découvriront plusieurs styles de danses à l’aide de petites chorégraphies et de jeux musicaux. Selon leur âge, le niveau d’intensité et les mouvements demandés différeront pour mieux développer leur capacité psychomotrice. Inscription Informations supplémentaires Tarif 186 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 9 h à 9 h 50 Dimanche Plage horaire 11 h à 11 h 50 Inscription Inscription Bien se préparer - Danse Renseignements importants Voir tout

186 $ Découvrez nos programmes en danse Pourquoi choisir la danse? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Danse / Multidanses Matériel nécessaire Vêtements amples et comfortables pour bouger Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle 021 Cours de danse - 5 à 6 ans Multidanses Au cours de la session, les enfants découvriront plusieurs styles de danses à l’aide de petites chorégraphies et de jeux musicaux. Selon leur âge, le niveau d’intensité et les mouvements demandés différeront pour mieux développer leur capacité psychomotrice. Inscription Informations supplémentaires Tarif 186 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 10 h à 10 h 50 Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Danse Renseignements importants Voir tout

149 $ Découvrez nos programmes en danse Pourquoi choisir la danse? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Danse / Parents-enfants Matériel nécessaire Vêtements amples et comfortables pour bouger Prérequis Aucun Présence des parents Oui Lieu Salle 021 Cours de danse - 2 à 3 ans Parents-enfants Une activité parfaite pour créer de beaux moments avec son enfant. En duo, vous serez guidé.e.s à travers des mouvements, des étirements, mais aussi des moments de danse afin de s’activer et dépenser son fou. Inscription Informations supplémentaires Tarif 149 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire 9 h 00 à 9 h 25 9 h 30 à 9 h 55 Inscription Inscription Bien se préparer - Danse Renseignements importants Voir tout

335 $ Découvrez nos programmes en cirque aérien Pourquoi choisir le cirque aérien? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Cirque aérien / Multiniveaux Matériel nécessaire Tenue sportive ajustée Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle de gymnastique Cours de gymnastique - 9 à 16 ans Multiniveaux L'initiation au cirque aérien est adaptée aux enfants de tous les niveaux. Notre approche ludique et progressive est conçue pour s'adapter aux objectifs et aux capacités individuelles, permettant à chaque participant.e d'explorer les techniques aériennes à son propre rythme. Comme il s'agit d'une discipline individuelle, l'évolution vers les figures plus complexes se fera au rythme de l'enfant et non du groupe. Inscription Informations supplémentaires Tarif 335 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire 18 h à 19 h 20 Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 10 h 30 à 11 h 50 Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Cirque aérien Renseignements importants Voir tout

223 $ Découvrez nos programmes en basketball Pourquoi choisir le basketball? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Basketball / Multiniveaux Matériel nécessaire Souliers de sport d'intérieur et tenue sportive Prérequis Aucun Lieu Gymnase Jeanne-Mance Cours de basketball - Adultes Multiniveaux Nos sessions d'entrainement dynamiques incluent: 1. Une première partie d’échauffement libre : Préparation pour le jeu avec des exercices qui augmentent la flexibilité et réduisent le risque de blessure. 2. Une seconde partie avec des matchs palpitants : Participation à des matchs qui aideront à améliorer l'endurance, la coordination et les compétences techniques. 3. Une ambiance conviviale : Rencontre avec d’autres amateurs et amatrices de basketball dans un environnement amical et encourageant. Inscription Informations supplémentaires Les pratiques auront lieu dans le gymnase de l’école secondaire Jeanne-Mance. Vous y accèderez par la porte principale du Centre sablon et n’aurez qu’à suivre la signalétique sur les murs. Tarif 223 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire 20 h 45 à 22 h 05 Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Basketball Renseignements importants Voir tout

186 $ Découvrez nos programmes en basketball Pourquoi choisir le basketball? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Basketball / Multiniveaux Matériel nécessaire Tenue de sport et souliers de course propres Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Palestre Jeanne-Mance Cours de basketball - 9 à 11 ans Multiniveaux Une activité dynamique et amusante pour découvrir le basketball! Tout au long de la session, les jeunes apprendront les bases du basketball de façon ludique et progressive. À travers des jeux et des exercices adaptés à leur âge, ils développeront leur coordination, leur esprit d’équipe et leurs habiletés motrices. Les séances mettront l’accent sur le plaisir de jouer tout en découvrant les fondamentaux du dribble, de la passe et du tir. Une belle occasion de bouger, de s’amuser et de grandir ensemble sur le terrain. Inscription Informations supplémentaires Tarif 186 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire 11 h à 11 h 50 Inscription Inscription Bien se préparer - Basketball Renseignements importants Voir tout

335 $ Découvrez nos programmes en cirque aérien Pourquoi choisir le cirque aérien? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Cirque aérien / Multiniveaux Matériel nécessaire Tenue sportive ajustée Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle de gymnastique Cours de gymnastique - 7 à 10 ans Multiniveaux L'initiation au cirque aérien est adaptée aux enfants de tous les niveaux. Notre approche ludique et progressive est conçue pour s'adapter aux objectifs et aux capacités individuelles, permettant à chaque participant.e d'explorer les techniques aériennes à son propre rythme. Comme il s'agit d'une discipline individuelle, l'évolution vers les figures plus complexes se fera au rythme de l'enfant et non du groupe. Inscription Informations supplémentaires Tarif 335 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire 16 h 30 à 17 h 50 Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 9 h à 10 h 20 Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Cirque aérien Renseignements importants Voir tout

279 $ Découvrez nos programmes en cuisine Pourquoi choisir la cuisine? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Cuisine / Initiation Matériel nécessaire Contenants réutilisables pour rapporter le plat cuisiné. Vêtements pouvant être tachés. Tablier fourni. Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Cuisine 3e étage Cours de cuisine - 9 à 11 ans Initiation Les apprentis-chef.fe.s apprendront les rudiments de la cuisine et cuisineront des recettes santé, simples et goûteuses. Les enfants apprendront plusieurs techniques culinaires pour réussir des plats à apporter à la maison à la fin de l’activité. Ce cours plus avancé permet au jeune de toucher à des recettes et des instruments de cuisine plus complexes. Inscription Informations supplémentaires Tarif 279 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 10 h 45 à 12 h 15 Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Cuisine Renseignements importants Voir tout