70 $ Découvrez nos programmes en Taekwon-Do Pourquoi choisir le Taekwon-Do? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Taekwon-Do / Perfectionnement Matériel nécessaire Dobok officiel (à se procurer directement auprès des entraineurs en début de session) Prérequis Être inscrit.e à n'importe quel cours de Taekwon-Do pour la même session Présence des parents Non Lieu Salle 109 Cours de Taekwon-Do - 12 ans et plus Perfectionnement Ce cours comporte des éléments récréatifs ainsi que compétitifs. Il permet à chaque élève d'aller plus loin dans la technique et d'atteindre des objectifs personnels plus poussés, sans forcément se confronter à d'autres élèves. Inscription Informations supplémentaires Tarif 70 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 13 h à 14 h Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Taekwon-Do Renseignements importants Voir tout

139 $ Découvrez nos programmes en Taekwon-Do Pourquoi choisir le Taekwon-Do? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Taekwon-Do / Multiniveaux Matériel nécessaire Dobok officiel (à se procurer directement auprès des entraineurs en début de session) Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle 109 Cours de Taekwon-do - 12 à 17 ans Multiniveaux Ce cours multiniveaux permet de développer les capacités de chaque élève selon son groupe d'âge, ses compétences, ses forces et ses défis. Toujours sans contact, ce cours aborde des techniques simples, travaille la capacité à socialiser, à suivre la routine et à respecter les consignes. Inscription Informations supplémentaires Tarif 139 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire 20 h à 21 h Samedi Plage horaire 11 h à 12 h Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Taekwon-Do Renseignements importants Voir tout

139 $ Découvrez nos programmes en Taekwon-Do Pourquoi choisir le Taekwon-Do? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Taekwon-Do / Horangi Matériel nécessaire Dobok officiel (à se procurer directement auprès des entraineurs en début de session) Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle 109 Cours d'arts martiaux - 5 à 6 ans Horangi Ce cours est axé sur la découverte de la coordination et de la mobilité avec des mouvements de Taekwon-Do. Il comprend des exercices ludiques généraux travaillant aussi bien le haut que le bas du corps. Il permet aussi aux jeunes athlètes de travailler leur orientation dans l’espace et leur coordination. Inscription Informations supplémentaires Tarif 139 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 9 h à 10 h Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Taekwon-Do Renseignements importants Voir tout

279 $ Découvrez nos programmes en cuisine Pourquoi choisir la cuisine? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Cuisine / Initiation Matériel nécessaire Contenants réutilisables pour rapporter le plat cuisiné. Vêtements pouvant être tachés. Tablier fourni. Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Cuisine 3e étage Cours de cuisine - 6 à 8 ans Initiation Les apprentis-chef.fe.s apprendront les rudiments de la cuisine et cuisineront des recettes santé, simples et goûteuses. Les enfants apprendront plusieurs techniques culinaires pour réussir des plats à apporter à la maison à la fin de l’activité. Inscription Informations supplémentaires Tarif 279 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 9 h à 10 h 30 Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Cuisine Renseignements importants Voir tout

139 $ Découvrez nos programmes en Taekwon-Do Pourquoi choisir le Taekwon-Do? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Taekwon-Do / Multiniveaux Matériel nécessaire Dobok officiel (à se procurer directement auprès des entraineurs en début de session) Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle 109 Cours de Taekwon-Do - 7 à 14 ans Multiniveaux Ce cours multiniveaux permet de développer les capacités de chaque élève selon son groupe d'âge, ses compétences, ses forces et ses défis. Toujours sans contact, ce cours aborde des techniques simples, travaille la capacité à socialiser, à suivre la routine et à respecter les consignes. Inscription Informations supplémentaires Tarif 139 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire 19 h à 20 h Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Taekwon-Do Renseignements importants Voir tout

139 $ Découvrez nos programmes en Taekwon-Do Pourquoi choisir le Taekwon-Do? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Taekwon-Do / Multiniveaux Matériel nécessaire Dobok officiel (à se procurer directement auprès des entraineurs en début de session) Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle 109 Cours de Taekwon-Do - 7 à 12 ans Multiniveaux Ce cours multiniveaux permet de développer les capacités de chaque élève selon son groupe d'âge, ses compétences, ses forces et ses défis. Toujours sans contact, ce cours aborde des techniques simples, travaille la capacité à socialiser, à suivre la routine et à respecter les consignes. Inscription Informations supplémentaires Tarif 139 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire 19 h à 20 h Samedi Plage horaire 10 h à 11 h Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Taekwon-Do Renseignements importants Voir tout

279 $ Découvrez nos programmes en cuisine Pourquoi choisir la cuisine? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Cuisine / Initiation Matériel nécessaire Contenants réutilisables pour rapporter le plat cuisiné. Vêtements pouvant être tachés. Tablier fourni. Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Cuisine 3e étage Cours de cuisine - 9 à 11 ans Initiation Les apprentis-chef.fe.s apprendront les rudiments de la cuisine et cuisineront des recettes santé, simples et goûteuses. Les enfants apprendront plusieurs techniques culinaires pour réussir des plats à apporter à la maison à la fin de l’activité. Ce cours plus avancé permet au jeune de toucher à des recettes et des instruments de cuisine plus complexes. Inscription Informations supplémentaires Tarif 279 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 10 h 45 à 12 h 15 Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Cuisine Renseignements importants Voir tout

276 $ Découvrez nos programmes en Taekwon-Do Pourquoi choisir le Taekwon-Do? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Taekwon-Do / Initiation Matériel nécessaire Dobok officiel (à se procurer directement auprès des entraineurs en début de session) Prérequis Aucun Lieu Salle 109 Cours d'arts martiaux - Adultes Initiation Ce cours d'initiation permet de développer les capacités de chaque élève en fonction de ses compétences, de ses forces et de ses défis. Toujours sans contact, ce cours aborde des techniques simples et permet d'instaurer une routine d'entrainement. Inscription Informations supplémentaires Deux fois par semaine 276 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire 19 h à 20 h Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire 19 h à 20 h Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Taekwon-Do Renseignements importants Voir tout

À compter de 186 $ Découvrez nos programmes en boxe Pourquoi choisir la boxe? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Boxe / Initiation Matériel nécessaire Souliers d'intérieur, gants de boxe et bandage (en vente à la réception du Centre sablon). Aucun prêt de matériel. Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle de boxe Cours de boxe - 14 à 17 ans Initiation L'initiation à la boxe est adaptée aux jeunes de tous les niveaux. Notre approche progressive est conçue pour s'adapter aux objectifs et aux capacités individuelles, permettant à chaque participant.e d'explorer les techniques de boxe à son propre rythme. Comme il s'agit d'une discipline individuelle, l'évolution vers les techniques plus complexes se fera au rythme de l'ado et non du groupe.  Inscription Informations supplémentaires Une fois par semaine 186 $ Deux fois par semaine 335 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire 17 h à 18 h Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire 17 h à 18 h Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription La boxe : bien plus qu’un sport de combat, une réussite dans la vie Bien se préparer - Boxe Renseignements importants Voir tout

353 $ Découvrez nos programmes en boxe Pourquoi choisir la boxe? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Boxe / Précompétitif Matériel nécessaire Souliers d'intérieur, gants de boxe et bandage (en vente à la réception du Centre sablon). Aucun prêt de matériel. Prérequis Avoir participé à au moins une session d'initiation et avoir l'accord de son entraineur ou de son entraineuse. Présence des parents Non Lieu Salle de boxe Cours de boxe - 17 ans et plus Précompétitif Le cours précompétitif s'adresse aux boxeurs qui maitrisent déjà les notions de bases et veulent se dépasser. Avec deux séances de 1 h 30 par semaine, le cours est conçu pour s'adapter aux objectifs et aux capacités individuelles tout en gardant un esprit de groupe. Par une intensité de cours élevée, le but est de progresser rapidement en travaillant toutes les étapes de préparation à un combat sans l’implication d’en faire un. Entraînement avec contact léger selon la volonté des participants. Inscription Informations supplémentaires Deux fois par semaine 353 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire 19 h à 20 h 30 Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire 19 h à 20 h 30 Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription La boxe : bien plus qu’un sport de combat, une réussite dans la vie Bien se préparer - Boxe Renseignements importants Voir tout

À compter de 186 $ Découvrez nos programmes en boxe Pourquoi choisir la boxe? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Boxe / Multiniveaux Matériel nécessaire Souliers d'intérieur, gants de boxe et bandage (en vente à la réception du Centre sablon). Aucun prêt de matériel. Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle de boxe Cours de boxe - 14 à 17 ans Multiniveaux L'initiation à la boxe est adaptée aux enfants de tous les niveaux. Notre approche ludique et progressive est conçue pour s'adapter aux objectifs et aux capacités individuelles, permettant à chaque participant.e d'explorer les techniques de boxe à son propre rythme. Comme il s'agit d'une discipline individuelle, l'évolution vers les techniques plus complexes se fera au rythme de l'enfant et non du groupe.  Inscription Informations supplémentaires Une fois par semaine 186 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 11 h à 12 h Dimanche Plage horaire Inscription Inscription La boxe : bien plus qu’un sport de combat, une réussite dans la vie Bien se préparer - Boxe Renseignements importants Voir tout

134 $ Découvrez nos programmes en soccer Pourquoi choisir le soccer? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Soccer / Parents-enfants Matériel nécessaire Souliers de course propres et tenue sportive Prérequis Aucun Présence des parents Oui Lieu Gymnase Jeanne-Mance Cours de soccer - 2 ans Parents-enfants L'enfant découvre le soccer avec les parents et développe les compétences motrices de base, la coordination et le plaisir de jouer en groupe par le biais de jeux interactifs avec la participation des parents. Inscription Informations supplémentaires Les pratiques auront lieu dans le gymnase de l’école secondaire Jeanne-Mance. Vous y accèderez par la porte principale du Centre sablon et n’aurez qu’à suivre la signalétique sur les murs. Tarif 134 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire 8 h 30 à 8 h 55 Inscription Inscription Bien se préparer - Soccer Renseignements importants Voir tout