217 $ Découvrez nos programmes en natation Pourquoi choisir la natation? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Natation / Débutant.e - Découverte Matériel nécessaire Casque de bain, costume de bain, sandales, serviette Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Grande piscine Cours de natation - 6 à 9 ans Débutant.e - Découverte Cours d’initiation à la natation conçu pour les enfants qui débutent leur aventure aquatique. Ce programme vise à développer la confiance dans l’eau, les bases de la flottaison et les premiers mouvements de nage. L’approche est individualisée afin de répondre aux besoins de chaque enfant et de favoriser une transition en vers le niveau approprié lors de la session suivante. Inscription Informations supplémentaires Ce cours s’adresse aux enfants qui ne correspondent pas aux critères de nos cours réguliers. Il peut s’agir de non-nageurs ou d’enfants plus âgés dont le niveau de natation est débutant. Tarif 217 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 5 janvier au 29 mars 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 15 h à 15 h 50 Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Détails et tarifs pour cours privés Emploi - Sauveteur.euse Bien se préparer - Mininatation et natation Bains libres Renseignements importants Voir tout

À compter de 239 $ Découvrez nos programmes en natation Pourquoi choisir la natation? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Natation / Avancé Matériel nécessaire Casque de bain, costume de bain, sandales, serviette Prérequis Le participant ou la participante doit être capable de nager une longueur sans aide extérieure et en mesure de suivre un entrainement soutenu et continu. Lieu Grande piscine Cours de natation - 16 ans et plus Avancé Le cours s'adresse aux adultes désirant perfectionner leur style de nage tout en s’entrainant. C’est un cours idéal pour améliorer ou maintenir sa technique de nage et son endurance avec l’aide d’un moniteur ou d'une monitrice. Inscription Informations supplémentaires Une fois par semaine 239 $ Deux fois par semaine Trois fois par semaine 429 $ 549 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 5 janvier au 29 mars 2026 Lundi Plage horaire 19 h 30 à 20 h 20 Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire 19 h 30 à 20 h 20 Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire 19 h 30 à 20 h 20 Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Détails et tarifs pour cours privés Emploi - Sauveteur.euse Bien se préparer - Mininatation et natation Bains libres Renseignements importants Voir tout

217 $ Découvrez nos programmes en natation Pourquoi choisir la natation? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Natation / Niveau 4 - Amélioration Matériel nécessaire Casque de bain, costume de bain, sandales, serviette Prérequis Avoir réussi le niveau 3 Présence des parents Non Lieu Grande piscine Cours de natation - 6 à 16 ans Niveau 4 - Amélioration L’école de natation du Centre sablon propose des programmes de natation basés sur l’apprentissage de quatre styles de nage : le crawl, le dos, la brasse et le papillon. Ce cours développe l’endurance de nage des participant.e.s. Pour accéder au prochain niveau, les nageurs et nageuses doivent savoir nager le crawl et le dos crawlé sur 75 mètres. La synchronisation des jambes et des bras de la brasse doit être maîtrisée sur 25 mètres. Inscription Informations supplémentaires Équivalence Société de sauvetage: Jeune sauveteur initié Le classement par niveau est effectué selon les habiletés de l’enfant et non l’âge. Les enfants peuvent donc rester dans le même niveau quelques sessions afin de respecter leur rythme d’apprentissage et garantir leur sécurité. Tarif 217 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 5 janvier au 29 mars 2026 Lundi Plage horaire 17 h 30 à 18 h 20 Mardi Plage horaire 17 h 30 à 18 h 20 Mercredi Plage horaire 18 h 30 à 19 h 20 Jeudi Plage horaire 18 h 30 à 19 h 20 Vendredi Plage horaire 16 h 30 à 17 h 20 Samedi Plage horaire 15 h à 15 h 50 9 h à 9 h 50 Dimanche Plage horaire 14 h à 14 h 50 Inscription Inscription Détails et tarifs pour cours privés Emploi - Sauveteur.euse Bien se préparer - Mininatation et natation Bains libres Renseignements importants Voir tout

217 $ Découvrez nos programmes en natation Pourquoi choisir la natation? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Natation / Niveau 5-6 - Perfectionnement Matériel nécessaire Casque de bain, costume de bain, sandales, serviette Prérequis Avoir réussi le niveau 4 Présence des parents Non Lieu Grande piscine Cours de natation - 6 à 16 ans Niveau 5-6 - Perfectionnement L’école de natation du Centre sablon propose des programmes de natation basés sur l’apprentissage de quatre styles de nage : le crawl, le dos, la brasse et le papillon. Ce cours permet de perfectionner tous les styles de nage acquis dans les niveaux précédents. On s’y initie également aux bras de la nage papillon et aux virages. Inscription Informations supplémentaires Équivalence Société de sauvetage: Aucune Le classement par niveau est effectué selon les habiletés de l’enfant et non l’âge. Les enfants peuvent donc rester dans le même niveau quelques sessions afin de respecter leur rythme d’apprentissage et garantir leur sécurité. Tarif 217 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 5 janvier au 29 mars 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire 18 h 30 à 19 h 20 Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire 18 h 30 à 19 h 20 Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 15 h à 15 h 50 Dimanche Plage horaire 11 h à 11 h 50 Inscription Inscription Détails et tarifs pour cours privés Emploi - Sauveteur.euse Bien se préparer - Mininatation et natation Bains libres Renseignements importants Voir tout

217 $ Découvrez nos programmes en natation Pourquoi choisir la natation? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Natation / Épaulard Matériel nécessaire Casque de bain, costume de bain, sandales, serviette Prérequis Avoir réussi le cours Requin ou avoir une bonne aisance dans l'eau et savoir nager seul.e Présence des parents Non Lieu Grande piscine Cours de natation - 4 à 5 ans Épaulard L’école de natation du Centre sablon propose des programmes de natation basés sur l’apprentissage de quatre styles de nage : le crawl, le dos, la brasse et le papillon. L'enfant qui s’inscrit dans ce niveau est déjà capable de nager seul.e et a une bonne aisance dans l’eau. Le nageur ou la nageuse doit franchir une distance de 15 mètres sur le ventre et sur le dos pour accéder au niveau suivant. Inscription Informations supplémentaires Équivalence Société de sauvetage: Préscolaire 5 Le classement par niveau est effectué selon les habiletés de l’enfant et non l’âge. Les enfants peuvent donc rester dans le même niveau quelques sessions afin de respecter leur rythme d’apprentissage et garantir leur sécurité. Tarif 217 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 5 janvier au 29 mars 2026 Lundi Plage horaire 16 h 30 à 17 h 20 Mardi Plage horaire 17 h 30 à 18 h 20 Mercredi Plage horaire 17 h 30 à 18 h 20 Jeudi Plage horaire 16 h 30 à 17 h 20 Vendredi Plage horaire 16 h 30 à 17 h 20 17 h 30 à 18 h 20 Samedi Plage horaire 10 h à 10 h 50 13 h à 13 h 50 9 h à 9 h 50 Dimanche Plage horaire 11 h à 11 h 50 13 h à 13 h 50 9 h à 9 h 50 Inscription Inscription Détails et tarifs pour cours privés Emploi - Sauveteur.euse Bien se préparer - Mininatation et natation Bains libres Renseignements importants Voir tout

279 $ Découvrez nos programmes en arts martiaux Pourquoi choisir les arts martiaux? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Arts martiaux / Kung Fu vietnamien Matériel nécessaire Tenue sportive Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle 021 Cours d'arts martiaux - 13 à 17 ans Kung Fu vietnamien Le Kung Fu Vietnamien est un art martial vietnamien qui combine des techniques de frappe, d’autodéfense et de développement personnel, en mettant l'accent sur la fluidité et l'harmonie des mouvements. Pratiqué depuis des siècles, il vise à développer la force physique, la souplesse et la concentration. En plus de l'autodéfense, le Kung Fu Vietnamien promeut des valeurs comme le respect, la discipline et la persévérance. Ce niveau poursuit la progression amorcée dans le niveau précédent et les mouvements demeurent adaptés aux capacités de chaque élève. Inscription Informations supplémentaires Il n’y a jamais de combat ou de contact physique durant le cours. Tarif 279 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 15 septembre au 21 décembre 2025 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire 18 h 15 à 19 h 45 Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Muay Thai Bien se préparer - Kung Fu Vietnamien Renseignements importants Voir tout

279 $ Découvrez nos programmes en arts martiaux Pourquoi choisir les arts martiaux? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Arts martiaux / Kung Fu vietnamien Matériel nécessaire Tenue sportive Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle 021 Cours d'arts martiaux - 6 à 12 ans Kung Fu vietnamien Le Kung Fu Vietnamien est un art martial vietnamien qui combine des techniques de frappe, d’autodéfense et de développement personnel, en mettant l'accent sur la fluidité et l'harmonie des mouvements. Pratiqué depuis des siècles, il vise à développer la force physique, la souplesse et la concentration. En plus de l'autodéfense, le Kung Fu Vietnamien promeut des valeurs comme le respect, la discipline et la persévérance. Inscription Informations supplémentaires Il n’y a jamais de combat ou de contact physique durant le cours. Tarif 279 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 15 septembre au 21 décembre 2025 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire 16 h 45 à 18 h 15 Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Muay Thai Bien se préparer - Kung Fu Vietnamien Renseignements importants Voir tout

Découvrez nos programmes en samedis en famille Pourquoi choisir les samedis en famille? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Samedis en famille / Fête d'Halloween Matériel nécessaire Aucun matériel Activités en famille Fête d'Halloween Samedi 1er novembre 2025 Venez célébrer l'Halloween au Centre sablon avec notre équipe d'animation. Concours de costume, distribution de bonbons, maison hantée sportive, marmite de la sorcière et plus encore seront au rendez-vous! Plus de détails à venir. Inscription Informations supplémentaires Évenement gratuit pour tous.tes, aucune inscription requise! Tarif Gratuit Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier Samedi le 1er novembre Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Renseignements importants Voir tout

217 $ Découvrez nos programmes en natation Pourquoi choisir la natation? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Natation / Débutant.e - Pré-initiation Matériel nécessaire Casque de bain, costume de bain, sandales, serviette Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Grande piscine Cours de natation - 10 à 16 ans Débutant.e - Pré-initiation Cours d’initiation à la natation conçu pour les enfants qui débutent leur aventure aquatique. Ce programme vise à développer la confiance dans l’eau, les bases de la flottaison et les premiers mouvements de nage. L’approche est individualisée afin de répondre aux besoins de chaque enfant et de favoriser une transition en vers le niveau approprié lors de la session suivante. Inscription Informations supplémentaires Ce cours s’adresse aux enfants et ados qui ne correspondent pas aux critères de nos cours réguliers. Il peut s’agir de non-nageurs ou d’enfants plus âgés dont le niveau de natation est débutant. Tarif 217 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 15 septembre au 21 décembre 2025 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Détails et tarifs pour cours privés Emploi - Sauveteur.euse Bien se préparer - Mininatation et natation Bains libres Renseignements importants Voir tout

217 $ Découvrez nos programmes en danse Pourquoi choisir la danse? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Danse / Breakdance Matériel nécessaire Vêtements amples et comfortables pour bouger Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle 021 Cours de danse - 9 à 11 ans Breakdance Initiation pour tous les niveaux! Découverte du breakdance, une danse mélangeant rythme et acrobatie. Apprenez à faire des mouvements de pieds et des figures au sol. Ce cours explorera la pratique de mouvements et la création d'une chorégraphie de groupe. Inscription Informations supplémentaires Tarif 217 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 15 septembre au 21 décembre 2025 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire 17 h à 17 h 50 Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Danse Renseignements importants Voir tout

198 $ Découvrez nos programmes en danse Pourquoi choisir la danse? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Danse / Initiation par l'improvisation Matériel nécessaire Tenue sportive confortable conseillée Prérequis Aucune expérience requise Lieu Salle 021 Danse - Adultes Initiation par l'improvisation Ce cours d’initiation à la danse par l’improvisation permet de découvrir diverses façons de bouger et de s’exprimer à travers le mouvement. Il vise à développer la connexion kinesthésique, l’écoute de soi et des autres, mais aussi à stimuler la créativité et la spontanéité. À travers des exercices variés, les participantes et participants exploreront différents états corporels, l’utilisation de l’espace et le travail en groupe et en duo. Ce cours est ouvert aux adultes de tous les niveaux! Inscription Informations supplémentaires Aviser l’instructrice au début du cours en cas de blessure. Tarif 198 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 23 juin au 31 août 2025 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire 18 h à 18 h 50 Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Danse Renseignements importants Voir tout

180 $ Découvrez nos programmes en natation Pourquoi choisir la natation? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Natation / Club d'été maître-nageur.euse et triathlon Matériel nécessaire Casque de bain, costume de bain, sandales, serviette Prérequis Savoir très bien nager, avoir une bonne aisance dans la partie profonde de la piscine et être en bonne forme physique. Présence des parents Non Lieu Grande piscine Natation - 16 ans et plus Club d'été maître-nageur.euse et triathlon Groupe d’entrainement – Deux séances par semaine Ce programme s’adresse aux nageurs et nageuses de niveau intermédiaire à avancé qui souhaitent perfectionner leur technique et améliorer leur endurance, avec un accent particulier sur le style libre. Il constitue un choix idéal pour les triathlètes et les adeptes de la nage en eau libre. Les entraînements sont encadrés par des professionnel.le.s qualifié.e.s, assurant un suivi rigoureux et une progression adaptée aux objectifs de chacun.e. Inscription Informations supplémentaires Tarif 170 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 23 juin au 31 août 2025 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire 8 h à 8 h 50 Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire 8 h à 8 h 50 Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Détails et tarifs pour cours privés Emploi - Sauveteur.euse Bien se préparer - Mininatation et natation Bains libres Renseignements importants Voir tout