Découvrez nos programmes en soccer Enfilez vos souliers et prêtez-vous au jeu! Sur le Plateau-Mont-Royal, nos cours de soccer acceuillent enfants, ados et adultes, débutant.e.s ou avancé.e.s! Chaque séance développera votre esprit d'équipe, votre agilité et votre rapidité! Soccer Accueil / Sports et loisirs / Soccer Développer la coordination, l'agilité, l'endurance et l'esprit d’équipe. Améliorer la concentration, la discipline et la réactivité. Apprécier la routine d’entrainement et le plaisir de jouer. Les objectifs de notre programme Objectifs Développement moteur à 360° Les athlètes développeront leur motricité globale. Objectifs Apprentissage ludique L’apprentissage se fait par des exercices et des activités formatrices, rendant l’expérience éducative amusante et stimulante. Objectifs Acquisition des bases de la psychomotricité Les jeunes acquerront des compétences fondamentales comme la coordination, l’équilibre et la conscience corporelle. Objectifs Développement de la confiance en soi En surmontant des défis et en maitrisant de nouvelles compétences, les jeunes athlètes augmenteront leur confiance, ce qui aura des répercussions positives dans leur vie quotidienne, y compris sur leur capacité d’affirmation, leur estime de soi et leur santé physique et mentale. La sécurité avant tout Au Centre sablon, nous favorisons l'esprit de découverte et de plaisir lors de la pratique d'une activité physique, ce qui ne saurait se faire sans un environnement complètement sécuritaire. Chaque athlète est donc amené.e à évoluer à son rythme et selon ses habiletés motrices. Progression 2 à 4 ans Compétitif Parents-enfants Conçus pour les tout-petits de 2 à 4 ans, nos cours de soccer parents-enfants offrent une première expérience sportive ludique, favorisant l’éveil moteur et le plaisir de bouger en duo. 5 à 6 ans Compétitif Initiation Les cours d’initiation permettent de découvrir les bases du jeu tout en développant la coordination et l'esprit d’équipe. 5 à 6 ans Compétitif Intermédiaire Les cours intermédiaires permettent aux jeunes d’approfondir leur jeu en apprenant des tactiques et des mouvements plus complexes. 7 à 11 ans Compétitif Avancé Les cours avancés offrent aux jeunes l’opportunité de maîtriser des tactiques stratégiques et d'exécuter des mouvements techniques plus complexes. Adultes Compétitif Multiniveaux Les cours multiniveaux permettent de progresser à son rythme, avec des exercices variés adaptés à chaque niveau. Compétitif 2 ans Parents-enfants Compétitif Découvrir 3 ans Parents-enfants Compétitif Découvrir 4 ans Parents-enfants Compétitif Découvrir 5 à 6 ans Initiation Compétitif Découvrir 5 à 6 ans Intermédiaire Compétitif Découvrir 7 à 8 ans Avancé Compétitif Découvrir 7 à 8 ans Initiation Compétitif Découvrir 9 à 12 ans Multiniveaux Compétitif Découvrir Adultes Multiniveaux Compétitif Découvrir Bien se préparer - Soccer Renseignements importants Voir tout

Information sur le Forfait journée spéciale Gymnastique : L’activité gymnastique est assurée par des entraineur.euse.s certifié.e.s du centre. Par des parcours gymniques sur les différents appareils (poutre, barres, sol et trampoline), notre équipe fera tourner, sauter et courir nos futur.e.s acrobates. Pour les jeunes de tout âge. Parcours sportifs  : À travers plusieurs parcours, les jeunes devront réussir des défis sportifs afin de départager quelle équipe aura démontré le plus d’intensité. Pour les jeunes de tout âge. Parcours furtif  : À travers un parcours, les espion.ne.s doivent démontrer leurs habiletés afin de traverser différents obstacles sans se faire attraper par le système de sécurité. Pour les jeunes de tout âge. Décryptage 101  : Tout bon espion.ne doit avoir une identité secrète et savoir coder et décoder des messages. C’est pourquoi les futurs espions et futures espionnes s’entraineront à travers des activités ludiques et thématiques. Pour les jeunes de tout âge. Super-athlète  : Par petits groupes, les enfants devront inventer un nouveau sport et le mettre en pratique grâce aux équipements choisis. Un forfait rempli de jeux et d’activités sportives spécialement conçus pour les jeunes de la maternelle à la 2e année. Boxe  : Cette séance d’initiation se fera par des exercices autant techniques que physiques. Les groupes auront accès à notre salle d’entrainement spécialisée et à notre équipe certifiée d’entraineur.euse.s. Aucun contact pendant l’activité. Disponible pour les groupes de 3e à 6e année. Vélo-cardio  : Vivez un entraînement de spinning dynamique et ludique grâce à notre instructeur.trice spécialisé.e. Disponible pour les groupes de 5e et 6e année.

Accueil / Camps / Camp de jour / Robotique Camp de jour estival Découvrir nos programmes Matériel nécessaire Tenue confortable Prérequis Adorer construire de ses propres mains Ratio animateur.trice/enfant 1 animateur.trice pour 12 enfants 6 à 8 ans Robotique Le défi : concevoir, assembler, programmer et piloter un robot en 4 jours. Plongez dans l’univers fascinant de la robotique avec ÉducHtech et l’équipe des Dragons de l’école Jeanne-Mance. Durant leur semaine de camp, vos enfants découvriront comment concevoir, construire et programmer leur propre robot… tout en s’amusant! Ils auront accès au laboratoire de Robotique des Dragons, leur imprimante 3D et leur expertise. Les participant.e.s découvriront la robotique avancée : modélisation 3D, découpe CNC, impression 3D, assemblage et programmation en blocs de véritables robots. La semaine se conclura par un tournoi amical entre les robots, et chaque participant.e repartira avec une pièce du robot conçu au courant de la semaine! Inscription Informations supplémentaires Un tournoi de robot aura lieu le vendredi afin que les enfants puissent présenter leur projet. L'heure vous sera envoyée dans le communiqué hebdomadaire. Si vous ne pouvez y être présent.e, la compétition sera filmée et vous sera envoyée par courriel. Calendrier Inscription Semaine 2 29 juin au 3 juillet Semaine 7 3 au 7 août Tarif par semaine 364 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Des questions? Nous avons la réponse. Zone parents En savoir plus

Cours de soccer Voici quelques rappels importants : Pour les enfants : Se présenter 5 minutes avant le début des cours. Aller à la toilette avant le début des cours. Être habillé.e en tenue sportive adaptée au soccer (souliers de sport d’intérieur propre, short et t-shirt). Aviser l’entraineur.euse en cas de blessure. Pour les parents : Se présenter 5 minutes avant le début des cours et patienter à l’extérieur du gymnase. Un.e entraineur.euse viendra vous accueillir à la porte. Votre présence est obligatoire pour les cours parents-enfants et les cours des 3-4 ans. Si vous voulez aller sur le terrain de soccer avec votre enfant, vous devez apporter des souliers de course. Aucune botte acceptée sur le terrain. Toute nourriture ou boisson est interdite dans le gymnase. Les activités de soccer ont pour but de développer les compétences de vos enfants dans un environnement sain et sécuritaire. Aucun comportement agressif ne sera toléré. Locaux : Dimanche, 8 h 30 – Parents-enfants (2 ans) – Gymnase Marie-Anne (Droite) Dimanche, 9 h – Parents-enfants (3 ans) – Gymnase Marie-Anne (Droite)) Dimanche, 9 h – Initiation (5-6 ans ) – Gymnase Rachel (Gauche) Dimanche, 10 h – Parents-enfants (3 ans) – Gymnase Marie-Anne (Droite) Dimanche, 10 h – Initiation (7-8 ans) – Gymnase Rachel (Gauche) Dimanche, 11 h – Parents-enfants (4 ans) – Gymnase Marie-Anne (Droite) Dimanche, 11 h – Intermédiaire (5-6 ans) – Gymnase Rachel (Gauche) Dimanche, 12 h – Multiniveaux (9-12 ans) – Gymnase Marie-Anne (Droite) Dimanche, 12 h – Avancé (7-8 ans) – Gymnase Rachel (Gauche) Pour les cours adultes : Se présenter 5 minutes avant le début des cours. Être habillé.e en tenue sportive adaptée au soccer (souliers de sport d’intérieur propre, short et t-shirt).  Attacher les cheveux longs avec un élastique.  Retirer les bijoux, les montres et autres objets. Aviser l’entraineur.euse en cas de blessure. Toute nourriture est interdite dans la salle. Les activités de soccer ont lieu dans le gymnase de l’École secondaire Jeanne-Mance. Entrez par la porte avant du Centre sablon et suivez les indications vers le sous-sol. Nous vous recommandons d’utiliser les vestiaires du Centre sablon situé au sous-sol afin de vous changer pour votre activité. Laissez vos bottes dans les endroits prévus à cet effet. Bonne session!

Accueil / Camps / Camp de jour / Cuisine Camp de jour estival Découvrir nos programmes Matériel nécessaire Tenue confortable qui peut être salie (tablier fourni) Prérequis Vouloir ajouter de la saveur à son assiette Ratio animateur.trice/enfant 1 animateur.trice pour 12 jeunes 9 à 11 ans Cuisine L’apprentissage des rudiments de la cuisine et de la restauration. Les sous-chef.fes cuisineront des recettes créatives, simples et savoureuses en apprenant à manier sécuritairement les instruments de cuisine. Ils essayeront une multitude de techniques de base afin d’explorer ce qui fait le succès de nos mets préférés, du salé, sucré à l’épicé! Votre enfant apportera les plats cuisinés à la fin de sa journée. Vous devrez fournir deux plats de taille moyenne par jour. Un livret des recettes réalisées leur sera offert à la fin de la semaine. Cette spécialité est fortement déconseillée aux enfants vivant avec une allergie alimentaire autre qu’aux noix et arachides. Inscription Informations supplémentaires Calendrier Inscription Semaine 2 29 juin au 3 juillet Semaine 5 20 au 24 juillet Semaine 7 3 au 7 août Tarif par semaine 295 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Des questions? Nous avons la réponse. Zone parents En savoir plus

205 $ Découvrez nos programmes en musique Pourquoi choisir la musique? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Musique / Initiation Matériel nécessaire Aucun matériel Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle 021 Cours de musique - 4 à 5 ans Initiation Les enfants découvrent les instruments d’orchestre et les concepts musicaux de base (portée, notes, rythmes, nuances, temps), tout en développant leurs capacités personnelles et sociales, telles que l'expression de soi et l'écoute des autres. Inscription Informations supplémentaires Tarif 205 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire 10 h 30 à 11 h 20 Inscription Inscription Bien se préparer - Musique Renseignements importants Voir tout

Découvrez nos programmes en tennis de table Aiguisez vos réflexes! Prenez part à une séance de tennis de table sur le Plateau-Mont-Royal et devenez un as de la raquette! Que vous soyez débutant.e ou expert.e, louez un de nos terrains pour des échanges enflammés au Centre sablon. Tennis de table Accueil / Sports et loisirs / Tennis de table Développer l'agilité, la coordination, l'endurance et la rapidité. Améliorer la concentration et la réactivité. Apprécier la routine d’entrainement, les progrès mesurables et le plaisir de jouer. Les objectifs de notre programme Objectifs Amélioration de la condition physique générale Les participants vont bénéficier d'un exercice complet, combinant endurance, force, et agilité. Objectifs Renforcement des compétences techniques individuelles Les joueur.euse.s auront l'occasion de perfectionner des gestes essentiels en conditions réelles. Objectifs Développement de l’esprit d’équipe et de la communication Les matchs permettent de travailler la collaboration, la réactivité et la prise de décision rapide. Objectifs Plaisir et détente C’est avant tout un moment pour se divertir, relâcher la pression quotidienne et profiter d’une ambiance conviviale tout en restant actif. La sécurité avant tout Au Centre sablon, nous favorisons l'esprit de découverte et de plaisir lors de la pratique d'une activité physique, ce qui ne saurait se faire sans un environnement complètement sécuritaire. Progression Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif Adultes Tennis de table libre Compétitif Découvrir Renseignements importants Voir tout

Cours de Taekwon-Do Voici quelques rappels importants : Pour les enfants : Se présenter 5 minutes avant le début des cours. Aller à la toilette avant le début des cours. Être habillé.e avec le Dobok officiel*. Pratiquer pieds-nus. Attacher les cheveux longs avec un élastique.  Retirer les bijoux, les montres et autres objets. Aviser l’entraineur.euse en cas de blessure Pour les parents : Se présenter 5 minutes avant le début des cours et patienter à l’extérieur de la salle. Toute nourriture est interdite dans la salle. Un.e entraineur.euse viendra vous accueillir à la porte.  Il est INTERDIT d’entrer dans la salle 109 et/ou d’intervenir pendant le cours, sauf si l’entraineur.euse vous y invite. Laissez vos bottes dans les endroits prévus à cet effet. Bonne session! *Important! Vous pouvez vous procurer le dobok officiel auprès des entraineurs lors des premiers cours de la session.

Cours de natation minipiscine Pour les enfants : Se présenter 5 minutes avant le début des cours. Aller aux toilettes avant le début des cours et pendant le cours au besoin. Être en maillot de bain. Casque de bain obligatoire. Douche obligatoire avant le début des cours. Pour les parents : Enlever vos chaussures aux étagères de chaussures. Rester à l’extérieur de la piscine. Toute nourriture ou boisson est interdite. Pas de photo ni de vidéo. Cours parents-bébés : Si vous suivez un cours avec votre bébé, vous ne pouvez laisser aucun autre enfant sans surveillance que ce soit sur le bord de la piscine ou dans le centre. Vous devez également porter un casque de bain. Vous devez laisser votre poussette dans notre stationnement de poussettes au sous-sol. Un ascenseur est à votre disposition. Pas de photo ni de vidéo. Cours de natation grande piscine Pour les enfants : Se présenter 5 minutes avant le début des cours. Aller à la toilette avant le début des cours. Être en maillot de bain. Casque de bain obligatoire. Douche obligatoire avant le début des cours. Pour les parents : Il est INTERDIT d’entrer dans la piscine et/ou d’intervenir pendant le cours, sauf si l’entraineur.euse vous y invite. Les chaussures sont interdites à partir des douches dans les vestiaires. Règlements de vestiaires Laissez vos bottes dans les endroits prévus à cet effet. Les enfants de sept ans et plus doivent utiliser les vestiaires de leur genre. Aucune personne de plus de sept ans doit se trouver dans le vestiaire du genre opposé. Bonne session!

102 $ Découvrez nos programmes en musique Pourquoi choisir la musique? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Musique / Éveil musical Matériel nécessaire Aucun matériel Prérequis Aucun Présence des parents Oui Lieu Salle 021 Cours de musique - 2 à 24 mois Éveil musical Les tout-petits partent à la découverte d’un univers sonore et l’exploration des concepts musicaux de base par des comptines, des chansons et des explorations instrumentales contribuant à leur développement global (langage, motricité, schéma corporel). Inscription Informations supplémentaires 1/2 session 3 avril au 8 mai 2026 15 mai au 19 juin 2026 Tarif 1/2 session 102 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire 10 h à 10 h 50 Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Musique Renseignements importants Voir tout

À compter de 186 $ Découvrez nos programmes en gymnastique Pourquoi choisir la gymnastique? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Gymnastique / Intermédiaire Matériel nécessaire Tenue sportive ajustée Prérequis Avoir réussi le cours d'initiation Présence des parents Non Lieu Salle de gymnastique Cours de gymnastique - 8 à 12 ans Intermédiaire Le niveau intermédiaire de la gymnastique s’adresse aux jeunes gymnastes qui ont réussi le cours d’initiation à la gymnastique. Les objectifs de ce cours sont d’apprendre de nouveaux mouvements et de réaliser des enchainements simples sur l’ensemble des appareils gymniques. Inscription Informations supplémentaires FRAIS D'AFFILIATION Lors de votre inscription, avant d’ajouter votre cours au panier, assurez-vous d’avoir des frais d’affiliation à Gymnastique Québec valides pour l’année en cours. Dans votre dossier client, choisissez le programme Frais d’affiliation gymnastique Québec , sélectionnez l’activité « Frais d’affiliation gym Québec 2025-2026 » et ajoutez-la à votre panier en premier (voir capture d’écran ci-bas). Les frais sont valides du 1er septembre au 31 août de l'année suivante et sont obligatoires à partir du 1er septembre, peu importe la date à laquelle vous vous inscrivez. Tarification des frais d’affiliation : 3 ans et moins : 20 $ 4 ans et plus : 40 $ Veuillez noter que les frais d’affiliation ne sont pas remboursables à partir du premier jour de la session, peu importe la date de votre premier cours. 60 minutes 186 $ 80 minutes 279 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire 18 h 30 à 19 h 30 Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire 18 h 20 à 19 h 40 Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 14 h à 14 h 55 Dimanche Plage horaire 13 h à 13 h 55 Inscription Inscription Gymnastique artistique masculine haut niveau Détails et tarifs pour cours privés Emploi - Entraineur.euse gymnastique Bien se préparer - Gymnastique rythmique Renseignements importants Voir tout

Découvrez nos programmes en danse Laissez-vous emporter par le rythme! Nos cours de danse, offerts sur le Plateau-Mont-Royal, accueillent tous les niveaux, de la découverte du mouvement dansé à l'apprentissage de chorégraphies. Explorez les différents styles, exprimez-vous en mouvement et profitez d'une ambiance dynamique et inclusive! Danse Accueil / Sports et loisirs / Danse Développement moteur à 360° : La danse améliore la coordination et la flexibilité, tout en favorisant une bonne posture et une meilleure condition cardiovasculaire. Expression émotionnelle et créativité : La danse permet aux enfants d'exprimer leurs émotions et leur créativité à travers le mouvement, ce qui peut renforcer leur confiance. Compétences sociales : En participant à des cours de danse en groupe, les enfants apprennent à collaborer, à respecter les autres et à développer des compétences en communication, ce qui favorise leur intégration sociale. Les objectifs de notre programme Objectifs Développer les compétences motrices Améliorer la coordination, l'équilibre et la flexibilité des enfants à travers des mouvements et des exercices adaptés. Objectifs Favoriser l'expression artistique Encourager les enfants à exprimer leurs émotions et leur créativité à travers le mouvement, en les aidant à se sentir à l'aise dans leur corps. Objectifs Apprendre les bases de différents styles de danse Introduire les enfants à divers styles de danse, leur permettant de découvrir ce qui les intéresse le plus et de développer une appréciation pour les différentes formes d'art. Objectifs Renforcer les compétences sociales Promouvoir le travail en équipe et la coopération en participant à des activités de groupe, ce qui aide à créer des liens et à améliorer les interactions sociales. La sécurité avant tout Au Centre sablon, nous favorisons l'esprit de découverte et de plaisir lors de la pratique d'une activité physique, ce qui ne saurait se faire sans un environnement complètement sécuritaire. Chaque élève est donc amené.e à évoluer à son rythme et selon ses habiletés motrices. Progression 2 à 3 ans Compétitif Parents-enfants Une activité parfaite pour créer de beaux moments avec son enfant. En duo, vous serez guidé.e.s à travers des mouvements, des étirements, mais aussi des moments de danse afin de s’activer et dépenser son fou. 3 à 7 ans Compétitif Multidanses Les deux cours de multidanses offrent aux jeunes la possibilité d'apprendre des chorégraphies à leur rythme. Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif 2 à 3 ans Parents-enfants Compétitif Découvrir 3 à 4 ans Multidanses Compétitif Découvrir 3 à 4 ans Parents-enfants Compétitif Découvrir 5 à 6 ans Multidanses Compétitif Découvrir Bien se préparer - Danse Renseignements importants Voir tout