157 $ Découvrez nos programmes en haltérophilie Pourquoi choisir l'haltérophilie? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Entrainement et haltérophilie / Initiation au cross-training Matériel nécessaire Tenue sportive et souliers fermés Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle 109 Cours de cross-training - 9 à 11 ans Initiation au cross-training Ce cours dynamique est spécialement conçu pour les enfants, leur permettant de découvrir des mouvements fonctionnels adaptés à leur âge. À travers des exercices ludiques et sécuritaires, les enfants développeront leur coordination, leur force et leur endurance tout en s’amusant. Un excellent moyen d’encourager une vie active et saine dès le plus jeune âge ! Inscription Informations supplémentaires Tarif 157 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 22 juin au 30 août 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Cross-training ado et enfant Bien se préparer - Haltérophilie Renseignements importants Voir tout

173 $ Découvrez nos programmes en arts martiaux Pourquoi choisir les arts martiaux? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Arts martiaux / Muay Thai Matériel nécessaire Gants de Muay Thai, protège-tibia et short obligatoire. Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle 427 Cours d'arts martiaux - Adultes Muay Thai Le Muay Thai est un art martial traditionnel thaïlandais qui combine des techniques de frappe avec les poings, les coudes, les genoux et les jambes. Aussi connu sous le nom de boxe thaïlandaise, ce sport pratiqué depuis des siècles est réputé pour ses nombreux bienfaits physiques et mentaux. Il requiert de la force, de l’agilité, de la coordination et de l’endurance. Ces compétences sont essentielles pour de nombreux sports, ce qui fait du Muay Thai une excellente activité physique complémentaire. Inscription Informations supplémentaires À noter qu'il peut y avoir des contacts entre participant.e.s, nous nous assurons de fournir un environnement sécuritaire. Tarif 173 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 22 juin au 30 août 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Muay Thai Renseignements importants Voir tout

157 $ Découvrez nos programmes en haltérophilie Pourquoi choisir l'haltérophilie? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Entrainement et haltérophilie / Initiation à l'entrainement Matériel nécessaire Tenue sportive et souliers fermés Prérequis Aucun Lieu Gym sablon Cours d'entrainement - Adolescents Initiation à l'entrainement Ce cours s’adresse aux adolescent.es désirant découvrir les bases de l’entrainement physique de manière sécuritaire, progressive et motivante. À travers des séances dynamiques et adaptées à leur âge, les jeunes apprendront les principes fondamentaux de l'entrainement. L’objectif principal est de développer de saines habitudes d’activité physique, d’améliorer la confiance en soi et d’acquérir une meilleure compréhension du fonctionnement du corps. Chaque séance combine des exercices variés, travail avec le poids du corps, initiation à la musculation et au cross-training et mise en situation sportive, le tout dans un cadre bienveillant et encadré. Inscription Informations supplémentaires Une fois par semaine 157 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 22 juin au 30 août 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Cross-training ado et enfant Bien se préparer - Haltérophilie Renseignements importants Voir tout

157 $ Découvrez nos programmes en arts martiaux Pourquoi choisir les arts martiaux? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Arts martiaux / Muay Thai Matériel nécessaire Gants de Muay Thai, protège-tibia et short obligatoire. Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle 427 Cours d'arts martiaux - 11 à 16 ans Muay Thai Le Muay Thai est un art martial traditionnel thaïlandais qui combine des techniques de frappe avec les poings, les coudes, les genoux et les jambes. Aussi connu sous le nom de boxe thaïlandaise, ce sport pratiqué depuis des siècles est réputé pour ses nombreux bienfaits physiques et mentaux. Il requiert de la force, de l’agilité, de la coordination et de l’endurance. Ces compétences sont essentielles pour de nombreux sports, ce qui fait du Muay Thai une excellente activité physique complémentaire. Inscription Informations supplémentaires À noter qu'il peut y avoir des contacts entre participant.e.s, nous nous assurons de fournir un environnement sécuritaire. Tarif 157 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 22 juin au 30 août 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Muay Thai Renseignements importants Voir tout

À compter de 236 $ Découvrez nos programmes en gymnastique Pourquoi choisir la gymnastique? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Gymnastique / Avancé Matériel nécessaire Tenue sportive ajustée Prérequis Avoir réussi le cours intermédiaire Présence des parents Non Lieu Salle de gymnastique Cours de gymnastique - 7 à 12 ans Avancé Le niveau avancé s'adresse aux jeunes gymnastes qui ont réussi le cours intermédiaire. Les objectifs se basent sur le placement corporel et l’apprentissage d’enchainements plus complets sur tous les agrès gymniques. Inscription Informations supplémentaires FRAIS D'AFFILIATION Lors de votre inscription, avant d’ajouter votre cours au panier, assurez-vous d’avoir des frais d’affiliation à Gymnastique Québec valides pour l’année en cours. Dans votre dossier client, choisissez le programme Frais d’affiliation gymnastique Québec , sélectionnez l’activité « Frais d’affiliation gym Québec 2025-2026 » et ajoutez-la à votre panier en premier (voir capture d’écran ci-bas). Les frais sont valides du 1er septembre au 31 août de l'année suivante et sont obligatoires à partir du 1er septembre, peu importe la date à laquelle vous vous inscrivez. Tarification des frais d’affiliation : 3 ans et moins : 20 $ 4 ans et plus : 40 $ Veuillez noter que les frais d’affiliation ne sont pas remboursables à partir du premier jour de la session, peu importe la date de votre premier cours. 80 minutes 236 $ 110 minutes 283 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 22 juin au 30 août 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire 18 h à 19 h 50 Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire 18 h à 19 h 50 Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Cours grands-parents - enfants Gymnastique artistique masculine haut niveau Détails et tarifs pour cours privés Emploi - Entraineur.euse gymnastique Renseignements importants Voir tout

À compter de 236 $ Découvrez nos programmes en gymnastique Pourquoi choisir la gymnastique? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Gymnastique / Avancé Matériel nécessaire Tenue sportive ajustée Prérequis Avoir réussi le cours intermédiaire Présence des parents Non Lieu Salle de gymnastique Cours de gymnastique - 11 à 15 ans Avancé Le niveau avancé s'adresse aux gymnastes qui ont réussi le cours multiniveaux. Les objectifs se basent sur le placement corporel et l’apprentissage d’enchainements plus complets sur tous les agrès gymniques. Inscription Informations supplémentaires FRAIS D'AFFILIATION Lors de votre inscription, avant d’ajouter votre cours au panier, assurez-vous d’avoir des frais d’affiliation à Gymnastique Québec valides pour l’année en cours. Dans votre dossier client, choisissez le programme Frais d’affiliation gymnastique Québec , sélectionnez l’activité « Frais d’affiliation gym Québec 2025-2026 » et ajoutez-la à votre panier en premier (voir capture d’écran ci-bas). Les frais sont valides du 1er septembre au 31 août de l'année suivante et sont obligatoires à partir du 1er septembre, peu importe la date à laquelle vous vous inscrivez. Tarification des frais d’affiliation : 3 ans et moins : 20 $ 4 ans et plus : 40 $ Veuillez noter que les frais d’affiliation ne sont pas remboursables à partir du premier jour de la session, peu importe la date de votre premier cours. 80 minutes 236 $ 110 minutes 283 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 22 juin au 30 août 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire 18 h à 19 h 50 Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire 18 h à 19 h 50 Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Cours grands-parents - enfants Gymnastique artistique masculine haut niveau Détails et tarifs pour cours privés Emploi - Entraineur.euse gymnastique Renseignements importants Voir tout

189 $ Découvrez nos programmes en sports acrobatiques Pourquoi choisir les sports acrobatiques? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Sports acrobatiques / Ninja trix Matériel nécessaire Tenue sportive Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle de gymnastique Cours de gymnastique - 7 à 10 ans Ninja trix Le ninja trix, également connu sous le nom de tricking, est une discipline sportive acrobatique qui combine des éléments de gymnastique, d’arts martiaux et de breaking. Elle se caractérise par des mouvements dynamiques, des rotations aériennes et des acrobaties au sol. La combinaison de ces nombreux sports crée une discipline hors du commun qui permet aux athlètes d’ajouter une touche de personnalité dans les routines et enchainements. Le trix est réputé pour ses nombreux bienfaits physiques et psychologiques. Il requiert force, agilité, coordination, souplesse et endurance. Ces compétences sont essentielles pour de nombreux sports, ce qui fait du trix une excellente activité physique complémentaire. Inscription Informations supplémentaires Tarif 189 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 22 juin au 30 août 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Minitrampo gymnastique Bien se préparer - Parkour Bien se préparer - Trix Bien se préparer - Cheerleading Renseignements importants Voir tout

189 $ Découvrez nos programmes en sports acrobatiques Pourquoi choisir les sports acrobatiques? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Sports acrobatiques / Parkour Matériel nécessaire Tenue sportive Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle de gymnastique Cours de gymnastique - 10 à 16 ans Parkour Le parkour est une discipline sportive qui consiste à se déplacer le plus rapidement possible d’un point à un autre en utilisant les obstacles environnants. Il s’inspire des mouvements naturels et implique des techniques de saut, d’escalade, de course et de franchissement d’obstacles. Pratiqué à l’extérieur comme à l’intérieur, le parkour est reconnu pour ses nombreux bienfaits. Ce sport requiert force, agilité, coordination, souplesse et endurance. Ces compétences sont essentielles pour de nombreux sports, ce qui fait du parkour une excellente activité physique complémentaire. Inscription Informations supplémentaires FRAIS D'AFFILIATION Lors de votre inscription, avant d’ajouter votre cours au panier, assurez-vous d’avoir des frais d’affiliation à Gymnastique Québec valides pour l’année en cours. Dans votre dossier client, choisissez le programme Frais d’affiliation gymnastique Québec , sélectionnez l’activité « Frais d’affiliation gym Québec 2025-2026 » et ajoutez-la à votre panier en premier (voir capture d’écran ci-bas). Les frais sont valides du 1er septembre au 31 août de l'année suivante et sont obligatoires à partir du 1er septembre, peu importe la date à laquelle vous vous inscrivez. Tarification des frais d’affiliation : 3 ans et moins : 20 $ 4 ans et plus : 40 $ Veuillez noter que les frais d’affiliation ne sont pas remboursables à partir du premier jour de la session, peu importe la date de votre premier cours. Tarif 189 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 22 juin au 30 août 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Minitrampo gymnastique Bien se préparer - Parkour Bien se préparer - Trix Bien se préparer - Cheerleading Renseignements importants Voir tout

À compter de 189 $ Découvrez nos programmes en sports acrobatiques Pourquoi choisir les sports acrobatiques? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Sports acrobatiques / Trampoline Matériel nécessaire Tenue sportive ajustée Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle de gymnastique Cours de gymnastique - 9 à 16 ans Trampoline Les sports de trampoline regroupent quatre disciplines spectaculaires : le trampoline individuel, le trampoline synchronisé, le double-mini trampoline et le tumbling. Alliant puissance, agilité et précision, ces disciplines offrent des performances acrobatiques impressionnantes qui repoussent les limites de la gravité. Découvrez ces disciplines captivantes. Minitrampoline : Ce sport acrobatique combine course et saut pour exécuter une figure simple comme un saut jambe écart ou une figure plus complexe comme un salto ou une vrille à l'aide d'un minitrampoline. Ce sport diffère du grand trampoline car on y exécute aucune acrobatie, la finalité du mouvement est une figure sur fosse molle. Une activité pour tous les niveaux. Inscription Informations supplémentaires Une fois par semaine 189 $ Deux fois par semaine 340 Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 22 juin au 30 août 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire 17 h 30 à 18 h 25 Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Minitrampo gymnastique Bien se préparer - Parkour Bien se préparer - Trix Bien se préparer - Cheerleading Renseignements importants Voir tout

189 $ Découvrez nos programmes en sports acrobatiques Pourquoi choisir les sports acrobatiques? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Sports acrobatiques / Trix Matériel nécessaire Tenue sportive Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle de gymnastique Cours de gymnastique - 8 à 16 ans Trix Le Trix, également connu sous le nom de tricking, est une discipline sportive acrobatique qui combine des éléments de gymnastique, d’arts martiaux et de breaking. Elle se caractérise par des mouvements dynamiques, des rotations aériennes et des acrobaties au sol. La combinaison de ces nombreux sports crée une discipline hors du commun qui permet aux athlètes d’ajouter une touche de personnalité dans les routines et enchainements. Le trix est réputé pour ses nombreux bienfaits physiques et psychologiques. Il requiert force, agilité, coordination, souplesse et endurance. Ces compétences sont essentielles pour de nombreux sports, ce qui fait du trix une excellente activité physique complémentaire. Inscription Informations supplémentaires Tarif 189 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 22 juin au 30 août 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Minitrampo gymnastique Bien se préparer - Parkour Bien se préparer - Trix Bien se préparer - Cheerleading Renseignements importants Voir tout

142$ Découvrez nos programmes en gymnastique Pourquoi choisir la gymnastique? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Gymnastique / Chat Matériel nécessaire Tenue sportive, pieds nus ou chaussettes antidérapantes Prérequis Aucun Présence des parents Oui Lieu Salle de minigymnastique Cours de gymnastique - 3 ans Chat Le niveau chat offre un apprentissage d’enchainements simples : courir, sauter, se balancer, lâcher et atterrir. Ce niveau permet des déplacements dans des situations de plus en plus engagées (montante, descendante, verticale, hauteurs changeantes, etc.) et améliore les actions dans les situations difficiles (avant, arrière, latéral, etc.). Inscription Informations supplémentaires FRAIS D'AFFILIATION Lors de votre inscription, avant d’ajouter votre cours au panier, assurez-vous d’avoir des frais d’affiliation à Gymnastique Québec valides pour l’année en cours. Dans votre dossier client, choisissez le programme Frais d’affiliation gymnastique Québec , sélectionnez l’activité « Frais d’affiliation gym Québec 2025-2026 » et ajoutez-la à votre panier en premier (voir capture d’écran ci-bas). Les frais sont valides du 1er septembre au 31 août de l'année suivante et sont obligatoires à partir du 1er septembre, peu importe la date à laquelle vous vous inscrivez. Tarification des frais d’affiliation : 3 ans et moins : 20 $ 4 ans et plus : 40 $ Veuillez noter que les frais d’affiliation ne sont pas remboursables à partir du premier jour de la session, peu importe la date de votre premier cours. Tarif 142 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 22 juin au 30 août 2026 Lundi Plage horaire 17 h 10 à 17 h 50 Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire 17 h 10 à 17 h 50 Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 10 h 30 à 11 h 10 11 h 15 à 11 h 55 9 h 00 à 9 h 40 9 h 45 à 10 h 25 Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Cours grands-parents - enfants Gymnastique artistique masculine haut niveau Détails et tarifs pour cours privés Emploi - Entraineur.euse gymnastique Renseignements importants Voir tout

189 $ Découvrez nos programmes en sports acrobatiques Pourquoi choisir les sports acrobatiques? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Sports acrobatiques / Parkour Matériel nécessaire Tenue sportive Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle de gymnastique Cours de gymnastique - 8 à 10 ans Parkour Le parkour est une discipline sportive qui consiste à se déplacer le plus rapidement possible d’un point à un autre en utilisant les obstacles environnants. Il s’inspire des mouvements naturels et implique des techniques de saut, d’escalade, de course et de franchissement d’obstacles. Pratiqué à l’extérieur comme à l’intérieur, le parkour est reconnu pour ses nombreux bienfaits. Ce sport requiert force, agilité, coordination, souplesse et endurance. Ces compétences sont essentielles pour de nombreux sports, ce qui fait du parkour une excellente activité physique complémentaire. Inscription Informations supplémentaires FRAIS D'AFFILIATION Lors de votre inscription, avant d’ajouter votre cours au panier, assurez-vous d’avoir des frais d’affiliation à Gymnastique Québec valides pour l’année en cours. Dans votre dossier client, choisissez le programme Frais d’affiliation gymnastique Québec , sélectionnez l’activité « Frais d’affiliation gym Québec 2025-2026 » et ajoutez-la à votre panier en premier (voir capture d’écran ci-bas). Les frais sont valides du 1er septembre au 31 août de l'année suivante et sont obligatoires à partir du 1er septembre, peu importe la date à laquelle vous vous inscrivez. Tarification des frais d’affiliation : 3 ans et moins : 20 $ 4 ans et plus : 40 $ Veuillez noter que les frais d’affiliation ne sont pas remboursables à partir du premier jour de la session, peu importe la date de votre premier cours. Tarif 189 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 22 juin au 30 août 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Minitrampo gymnastique Bien se préparer - Parkour Bien se préparer - Trix Bien se préparer - Cheerleading Renseignements importants Voir tout