139 $ Découvrez nos programmes en Taekwon-Do Pourquoi choisir le Taekwon-Do? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Taekwon-Do / Multiniveaux Matériel nécessaire Dobok officiel (à se procurer directement auprès des entraineurs en début de session) Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle 109 Cours de Taekwon-Do - 7 à 12 ans Multiniveaux Ce cours multiniveaux permet de développer les capacités de chaque élève selon son groupe d'âge, ses compétences, ses forces et ses défis. Toujours sans contact, ce cours aborde des techniques simples, travaille la capacité à socialiser, à suivre la routine et à respecter les consignes. Inscription Informations supplémentaires Tarif 139 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire 19 h à 20 h Samedi Plage horaire 10 h à 11 h Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Taekwon-Do Renseignements importants Voir tout

Accueil / Camps / Camp de la relâche / Mininatation Camp de la relâche Découvrir nos programmes Matériel nécessaire Maillot, casque de bain et serviette de plage. Lunettes de natation conseillées. Prérequis Vouloir être comme un petit poisson dans l'eau Ratio animateur.trice/enfant 1 animateur.trice pour 8 enfants 4 à 5 ans Mininatation L’apprentissage de la natation par le jeu! Chaque jour, une nouvelle thématique vise à stimuler les enfants pour leur apprendre à gagner en autonomie dans l’eau, que ce soit en faisant l’étoile, la fusée sur le ventre et le dos et plus encore. Cette spécialité se déroule dans la minipiscine, un lieu adapté aux tout-petits pour l’apprentissage de la natation. Deux personnes assurent la sécurité des enfants, un.e moniteur.trice qualifié.e et certifié.e et leur animateur.trice de groupe. Les enfants seront donc bien entouré.e.s. Important : La spécialité natation n’est pas considérée comme un cours de natation de notre école. Il n’y a pas d’évaluation à la fin du camp. Toutefois, elle permet aux enfants de s’initier ou de s’améliorer. Inscription Informations supplémentaires Le campeur ou la campeuse ne doit plus porter de couches. Calendrier Inscription Tarif par semaine 292 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Des questions? Nous avons la réponse. Zone parents En savoir plus

Accueil / Camps / Camp de jour / Randonnée à vélo Camp de jour estival Découvrir nos programmes Matériel nécessaire Vélo en bonne condition, un casque et un cadenas Prérequis ÊTRE HABILE À VÉLO et aimer explorer de nouveaux chemins et sentir le vent sur son visage! Ratio animateur.trice/enfant 1 animateur.trice pour 12 jeunes 9 à 11 ans Randonnée à vélo Découvrir les belles pistes cyclables de l’île de Montréal lors de balades quotidiennes. En plus d’ateliers de réparation et de préparation, les jeunes cyclistes complèteront des trajets entre 10 et 20 km, selon le niveau des jeunes, et apprendront la signalisation de base et les principes de sécurité pour la randonnée à vélo urbaine. **À noter que les participants et participantes seront évalué.e.s lors du premier lundi par un représentant de Vélo Québec afin de déterminer si leurs aptitudes sont suffisantes pour le programme et en assurer la sécurité de tous.tes. Si votre enfant ne passe pas cette évaluation, il ou elle sera placé.e dans un autre groupe de son âge pour la semaine, afin d’assurer le plaisir et la sécurité de tous.te.s. Inscription Informations supplémentaires Calendrier Inscription Semaine 3 6 au 10 juillet Semaine 5 20 au 24 juillet Semaine 9 17 au 21 août Tarif par semaine 295 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Des questions? Nous avons la réponse. Zone parents En savoir plus

Cours de grands-parents/enfants     Voici quelques rappels importants : Pour les enfants :    Se présenter 5 minutes avant le début des cours.  Aller aux toilettes avant le début des cours.  Être habillé.e en tenue sportive et propre et laisser ses souliers à l’extérieur du gymnase ou de la salle.   Pratiquer pieds-nus ou avec chaussettes anti-dérapantes.  Attacher les cheveux longs avec un élastique.  Si votre petit enfant pleure intensément, prenez 2 minutes à l’extérieur de la salle le temps que votre enfant retrouve son calme.  Pour les grands-parents :     Se présenter 5 minutes avant le début des cours et patienter à l’extérieur de la salle avec son enfant. Un.e entraineur.euse viendra vous accueillir à la porte .   Votre présence est obligatoire car vous devrez assister votre enfant durant la séance. Seulement 1 grand-parent est autorisé à accompagner son enfant durant la séance. Il est INTERDIT d’avoir un enfant non-inscrit qui participe.  Laisser ses souliers à l’extérieur du gymnase ou de la salle.   Toute nourriture ou boisson est interdite dans la salle ou le gymnase.  Laisser les poussettes au sous-sol dans le stationnement prévu à cet effet.  Un ascenseur est à votre disposition. Laissez vos bottes dans les endroits prévus à cet effet. Bonne session!

Découvrez nos programmes en natation Êtes-vous prêt.e.s à faire le grand plongeon? Nos cours de natation sur le Plateau-Mont-Royal sont conçus pour tous les âges et tous les niveaux, et donnés par une équipe hautement qualifiée. Que ce soit pour apprivoiser l'eau, apprendre les styles ou préparer un triathlon, il existe un cours de natation pour vous! La piscine est présentement fermée en raison de travaux. En savoir plus. Natation Accueil / Sports et loisirs / Natation Renforcement musculaire et cardiovasculaire : La natation sollicite l’ensemble des muscles du corps, améliorant la santé cardiaque et pulmonaire. Le tout Amélioration de la coordination et de la flexibilité : Les mouvements fluides de la natation aident à développer la coordination entre les bras, les jambes et la respiration, tout en augmentant la flexibilité générale. Faible impact sur les articulations : L'eau soutient le corps, ce qui réduit la pression sur les articulations et les os, rendant la natation idéale pour les enfants et les personnes souffrant de problèmes articulaires. Les objectifs de notre programme Objectifs Développer son aisance dans l’eau Apprendre à entrer dans l’eau en toute sécurité, développer la flottabilité et maîtriser la respiration aquatique. Ces compétences de base permettent ensuite d'apprendre et de perfectionner les techniques des quatre nages principales (crawl, dos, brasse et papillon). Objectifs Développer l'endurance cardiovasculaire Améliorer la capacité cardiovasculaire à travers des séances prolongées, permettant aux nageurs et nageuses de maintenir un effort soutenu et d'améliorer leur résistance à la fatigue. Objectifs Améliorer l'agilité et la coordination Travailler sur la précision et la fluidité des mouvements pour accroitre la coordination entre bras, jambes et respiration, tout en favorisant une meilleure réactivité dans l’eau. Objectifs Renforcer la force et la souplesse Développer la force musculaire, particulièrement dans le haut du corps et les jambes, tout en améliorant la souplesse grâce aux mouvements amples et contrôlés dans l’eau. La sécurité avant tout Au Centre sablon, nous favorisons l'esprit de découverte et de plaisir lors de la pratique d'une activité physique, ce qui ne saurait se faire sans un environnement complètement sécuritaire. Ce cours est toujours supervisé par des moniteurs et monitrices certifié.e.s. Progression 4 mois à 5 ans Compétitif Niveaux mininatation Les touts-petits développent leur aisance dans l'eau avec les niveaux de mininatation. 6 à 17 ans Compétitif Niveaux 1 à 10 Les niveaux de 1 à 10 suivent et vont au-delà des compétences requises par la Société de sauvetage, permettant aux jeunes d'apprendre différentes nages. Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif Détails et tarifs pour cours privés Bien se préparer - Mininatation et natation Bains libres Renseignements importants Voir tout

Coordonnateur.trice conditionnement physique adulte Date d'affichage : février 2026 Le Gym sablon est un espace ouvert à tous ceux et celles qui désirent atteindre leur plein potentiel. Doté d’une salle de boxe, de vélo-cardio, de gymnastique et d’une piscine, le Gym sablon est le plus grand gym de cross-training sur le Plateau-Mont-Royal. Le gym ne cesse de grandir en popularité et a connu une augmentation de 20% de son nombre d’inscriptions en 2024. Mandat : Sous la supervision de la direction des opérations, le coordonnateur ou la coordonnatrice conditionnement physique adulte assure la gestion des opérations et du personnel en lien avec les cours collectifs et le service à la clientèle du Gym sablon. Gestion des cours collectifs Planifier et organiser un horaire de cours collectifs varié qui plaira à la clientèle Assurer la qualité des activités Établir et maintenir un lien chaleureux et professionnel avec la clientèle Suivre les statistiques de fréquentation et optimiser l’offre de services Assurer la gestion des ressources humaines (embauche et formation, horaires, remplacements, etc.) Procéder aux évaluations des instructeurs et des instructrices de cours collectifs Gestion du service à la clientèle Coordonner l’équipe du service à la clientèle Tenir à jour la plateforme de réservations et d’inscriptions Assurer la gestion des commentaires et des plaintes de la clientèle Collecter les comptes à recevoir Administration Planifier le budget, le justifier et en assurer le suivi Assurer la gestion des dépenses et des factures des membres de son équipe Assurer la gestion des paies des membres de son équipe Préparer et animer les réunions d’équipe Profil recherché : Diplôme en gestion, en conditionnement physique ou toute autre discipline connexe 2 à 3 ans d’expérience comme instructeur.trice de cours collectifs 2 à 3 ans d’expérience en gestion administrative ou en service à la clientèle Une combinaison équivalente de scolarité et d’expérience pourra être prise en considération Maîtrise du français à l’oral et à l’écrit Facilité à communiquer et à travailler en équipe Avoir une forte capacité en planification et en organisation Entregent, leadership et autonomie Conditions : Poste de 35 heures par semaine minimum en combinant 30 heures de gestion et 5 heures sur le terrain (cours collectifs, entraînement privé ou service à la clientèle) Horaire du lundi au vendredi – incluant parfois des soirs et des fins de semaine selon les besoins ponctuels Salaire : 46 000$ par année (peut varier selon l’expérience et les formations) Assurances collectives après 3 mois payées à 60 % par l’employeur (dentiste, optométrie, télémédecine 100 % payée par l’employeur, etc.) Compte gestion santé de 400$ par année Trois semaines de vacances par année dès l’embauche 6 jours de maladie et 12 jours fériés dès l’embauche Horaire estival (vendredi après-midi en congé) Abonnement gratuit au Gym sablon (valeur de 2 000 $) Stationnement gratuit Entrée en poste : dès que possible Le poste vous intéresse? Faites parvenir votre CV et votre lettre de présentation à Geneviève Jourdain à l’adresse courriel suivante : rh@oeuvresablon.com .

À compter de 184 $ Découvrez nos programmes en aquaforme Pourquoi choisir l'aquaforme? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Aquaforme / Multiniveaux Matériel nécessaire Casque de bain, costume de bain, sandales, serviette Prérequis Être à l'aise dans l'eau en partie peu profonde. Lieu Minipiscine Cours d'aquaforme - Adultes Multiniveaux En eau peu profonde, ce type d’aquaforme est basé sur la pratique de la course à pied, idéale pour développer ses capacités physiques, son endurance et améliorer la circulation sanguine tout en préservant les articulations ou les tendons des chocs. Inscription Informations supplémentaires Une fois par semaine 184 $ Deux fois par semaine 331 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 5 janvier au 29 mars 2026 Lundi Plage horaire 20 h à 20 h 50 Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire 15 h à 15 h 50 20 h à 20 h 50 Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Renseignements importants Voir tout

Les créatifs pourront s’exprimer librement! Pour les amateur.trice.s des arts, découvrez une nouvelle passion dans le coeur du Plateau Mont-Royal. Nos cours permettent aux futurs.es artistes de découvrir de nouvelles disciplines. Les enfants qui n'ont pas peur de se salir les mains et qui ont une grande créativité y trouveront leur comble! Arts Accueil / Sports et loisirs / Arts Créativité : Les cours d’arts permettent de stimuler la créativité par des ateliers favorisant la liberté de création. Favoriser la motricité fine : Les projets de création permettent l’apprentissage de nouvelles techniques qui demandent de la patience et de la dextérité. Compétences sociales : En participant à des cours en groupe, les enfants apprennent à collaborer, à respecter les autres et à développer des compétences en communication, ce qui favorise leur intégration sociale. Les objectifs de notre programme Objectifs Développer les compétences motrices Améliorer la coordination, la dextérité et la motricité fine à travers les projets artistiques. Objectifs Favoriser l'expression artistique Encourager les enfants à exprimer leurs émotions et leur créativité à travers des projets d’arts. Objectifs Apprendre les bases de différents médiums artistiques Introduire les enfants à divers médiums artistiques leur permettant de découvrir ce qui les intéresse le plus et développer une appréciation pour les différentes formes d’art. Objectifs Renforcer les compétences sociales Promouvoir le travail en équipe et la coopération en participant à des activités de groupe, ce qui aide à créer des liens et à améliorer les interactions sociales. La sécurité avant tout Progression Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif Renseignements importants Voir tout

186 $ Découvrez nos programmes en natation Pourquoi choisir la natation? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Natation / Requin Matériel nécessaire Casque de bain, costume de bain, sandales, serviette Prérequis Avoir réussi le cours Dauphin 2 ou réussir à franchir une distance de 5 mètres en mettant la tête dans l’eau Présence des parents Non Lieu Minipiscine Cours de natation - 3 à 5 ans Requin Ce cours de 50 minutes permet de développer l’autonomie du jeune nageur ou de la jeune nageuse. Ce dernier niveau en minipiscine permet à l’enfant d’apprendre à nager seul.e sur le ventre et sur le dos. Le nageur ou la nageuse doit réussir à franchir une distance de 10 mètres pour passer au prochain niveau. Le parent n'accompagne pas son enfant dans la piscine. Inscription Informations supplémentaires Équivalence Société de sauvetage: Préscolaire 4 Tarif 186 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 5 janvier au 29 mars 2026 Lundi Plage horaire 17h à 17 h 50 Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire 18 h à 18 h 50 Jeudi Plage horaire 19 h à 19 h 50 Vendredi Plage horaire 17 h à 17 h 50 19 h à 19 h 50 Samedi Plage horaire 15 h à 15 h 50 16 h à 16 h 50 Dimanche Plage horaire 12 h à 12 h 50 14 h à 14 h 50 Inscription Inscription Détails et tarifs pour cours privés Bien se préparer - Mininatation et natation Bains libres Renseignements importants Voir tout

186 $ Découvrez nos programmes en natation Pourquoi choisir la natation? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Natation / Dauphin 1 Matériel nécessaire Casque de bain, costume de bain, sandales, serviette Prérequis Aucun Présence des parents Oui (1/2 session) Lieu Minipiscine Cours de natation - 3 à 4 ans Dauphin 1 Ce cours de 50 minutes permet de développer l’autonomie du jeune nageur ou de la jeune nageuse. Le parent sera présent.e avec l’enfant la première moitié de la session et quittera ensuite graduellement le bord de la piscine pour que l’enfant continue ses apprentissages avec les moniteur.trice.s pendant la deuxième moitié de la session. Inscription Informations supplémentaires Équivalence Société de sauvetage: Préscolaire 1 Tarif 186 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 5 janvier au 29 mars 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire 16 h à 16 h 50 Mercredi Plage horaire 17 h à 17 h 50 Jeudi Plage horaire 17 h à 17 h 50 Vendredi Plage horaire 16 h à 16 h 50 Samedi Plage horaire 12 h à 12 h 50 14 h à 14 h 50 Dimanche Plage horaire 13 h à 13 h 50 Inscription Inscription Détails et tarifs pour cours privés Bien se préparer - Mininatation et natation Bains libres Renseignements importants Voir tout

Cours de Kung Fu Vietnamien Voici quelques rappels importants : Pour les enfants : Se présenter 5 minutes avant le début des cours. Aller à la toilette avant le début des cours. Être habillé.e en short ou en tenue sportive permettant de faire des mouvements amples Attacher les cheveux longs avec un élastique.  Retirer les bijoux, les montres et autres objets. Aviser l’entraineur.euse en cas de blessure. Pour les parents : Se présenter 5 minutes avant le début des cours et patienter à l’extérieur de la salle. Toute nourriture est interdite dans la salle. Un.e entraineur.euse viendra vous accueillir à la porte.  Il est INTERDIT d’entrer dans la salle et/ou d’intervenir pendant le cours, sauf si l’entraineur.euse vous y invite. Laissez vos bottes dans les endroits prévus à cet effet. Bonne session!

À compter de 5 $ Découvrez nos programmes en natation Pourquoi choisir la natation? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Natation / Bains libres ainé.e.s en minipiscine Matériel nécessaire Casque de bain, costume de bain, sandales, serviette Prérequis Aucun Lieu Minipiscine Cours de natation - Adultes Bains libres ainé.e.s en minipiscine Les bains libres pour ainé.e.s en minipiscine offrent un moment de détente tout en douceur, dans un cadre sécuritaire et convivial. La minipiscine, peu profonde et facilement accessible, permet de bouger à son rythme, de maintenir sa mobilité et de profiter des bienfaits de l’eau, que ce soit pour se relaxer ou socialiser. Inscription Informations supplémentaires Les réservations se font sur place ou par téléphone seulement, au plus tard le jour-même avant 11 h. Une entrée 5 $ 10 entrées 45 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 5 janvier au 29 mars 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire 13 h 30 à 14 h 20 Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Détails et tarifs pour cours privés Bien se préparer - Mininatation et natation Bains libres Renseignements importants Voir tout