Découvrez nos programmes en spikeball Pourquoi choisir le spikeball? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Spikeball / Spikeball libre Matériel nécessaire Matériel fourni Prérequis Aucun Lieu Gymnase Jeanne-Mance Terrains de Spikeball - Adultes Spikeball libre Envie de passer un bon moment? Nos terrains de spikeball sont à votre disposition les soirs de semaine. Venez pratiquer ce sport dynamique en toute liberté et préparez-vous à vivre des échanges palpitants, le matériel est fourni! Le spikeball libre est accessible sans abonnement au Gym sablon, et est disponible à la carte. Inscription Informations supplémentaires Les pratiques auront lieu dans le gymnase de l’école secondaire Jeanne-Mance. Vous y accèderez par la porte principale du Centre sablon et n’aurez qu’à suivre la signalétique sur les murs. Les réservations seront accessibles grâce aux ACCÈS – Spikeball libre : https://www.gymsablon.com/abonnements-et-tarifs Horaire des gymnases ESJM et réservation : https://centresablon.fliipapp.com/horaire Tarif 25 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 22 juin au 30 août 2026 Lundi Plage horaire 18 h 30 à 21 h 30 Mardi Plage horaire 18 h 30 à 21 h 30 Mercredi Plage horaire 18 h 30 à 21 h 30 Jeudi Plage horaire 18 h 30 à 21 h 30 Vendredi Plage horaire 18 h 30 à 21 h 30 Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Renseignements importants Voir tout

À compter de 157 $ Découvrez nos programmes en gymnastique Pourquoi choisir la gymnastique? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Gymnastique / Intermédiaire Matériel nécessaire Tenue sportive ajustée Prérequis Avoir réussi le cours d'initiation Présence des parents Non Lieu Salle de gymnastique Cours de gymnastique - 6 à 8 ans Intermédiaire Le niveau intermédiaire de gymnastique s’adresse aux jeunes gymnastes qui ont réussi le cours d’initiation de gymnastique. Les objectifs de ce cours sont d’apprendre de nouveaux mouvements et de réaliser des enchainements simples sur l’ensemble des appareils gymniques. Inscription Informations supplémentaires FRAIS D'AFFILIATION Lors de votre inscription, avant d’ajouter votre cours au panier, assurez-vous d’avoir des frais d’affiliation à Gymnastique Québec valides pour l’année en cours. Dans votre dossier client, choisissez le programme Frais d’affiliation gymnastique Québec , sélectionnez l’activité « Frais d’affiliation gym Québec 2025-2026 » et ajoutez-la à votre panier en premier (voir capture d’écran ci-bas). Les frais sont valides du 1er septembre au 31 août de l'année suivante et sont obligatoires à partir du 1er septembre, peu importe la date à laquelle vous vous inscrivez. Tarification des frais d’affiliation : 3 ans et moins : 20 $ 4 ans et plus : 40 $ Veuillez noter que les frais d’affiliation ne sont pas remboursables à partir du premier jour de la session, peu importe la date de votre premier cours. 60 minutes 157 $ 80 minutes 236 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 22 juin au 30 août 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire 16 h 30 à 17 h 50 Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 13 h à 13 h 55 Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Gymnastique artistique masculine haut niveau Détails et tarifs pour cours privés Emploi - Entraineur.euse gymnastique Bien se préparer - Gymnastique rythmique Renseignements importants Voir tout

157 $ Découvrez nos programmes en gymnastique Pourquoi choisir la gymnastique? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Gymnastique / Multiniveaux Matériel nécessaire Tenue sportive ajustée Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle de gymnastique Cours de gymnastique - 11 à 15 ans Multiniveaux La gymnastique artistique est un sport captivant qui allie force, souplesse, équilibre et coordination à travers une série de mouvements élégants et acrobatiques. Le cours multiniveaux permet aux ados de progresser à leur rythme sur les appareils gymniques et les différents agrès. Inscription Informations supplémentaires FRAIS D'AFFILIATION Lors de votre inscription, avant d’ajouter votre cours au panier, assurez-vous d’avoir des frais d’affiliation à Gymnastique Québec valides pour l’année en cours. Dans votre dossier client, choisissez le programme Frais d’affiliation gymnastique Québec , sélectionnez l’activité « Frais d’affiliation gym Québec 2025-2026 » et ajoutez-la à votre panier en premier (voir capture d’écran ci-bas). Les frais sont valides du 1er septembre au 31 août de l'année suivante et sont obligatoires à partir du 1er septembre, peu importe la date à laquelle vous vous inscrivez. Tarification des frais d’affiliation : 3 ans et moins : 20 $ 4 ans et plus : 40 $ Veuillez noter que les frais d’affiliation ne sont pas remboursables à partir du premier jour de la session, peu importe la date de votre premier cours. Tarif 157 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 22 juin au 30 août 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 14 h à 14 h 55 Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Gymnastique artistique masculine haut niveau Détails et tarifs pour cours privés Emploi - Entraineur.euse gymnastique Bien se préparer - Gymnastique rythmique Renseignements importants Voir tout

À compter de 157 $ Découvrez nos programmes en boxe Pourquoi choisir la boxe? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Boxe / Multiniveaux Matériel nécessaire Souliers d'intérieur, gants de boxe et bandage (en vente à la réception du Centre sablon). Aucun prêt de matériel. Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle de boxe Cours de boxe - 8 à 13 ans Multiniveaux L'initiation à la boxe est adaptée aux enfants de tous les niveaux. Notre approche ludique et progressive est conçue pour s'adapter aux objectifs et aux capacités individuelles, permettant à chaque participant.e d'explorer les techniques de boxe à son propre rythme. Comme il s'agit d'une discipline individuelle, l'évolution vers les techniques plus complexes se fera au rythme de l'enfant et non du groupe.  Inscription Informations supplémentaires Une fois par semaine 157 $ Deux fois par semaine 283 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 22 juin au 30 août 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire 16 h à 17 h Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire 16 h à 17 h Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 10 h à 11 h Dimanche Plage horaire Inscription Inscription La boxe : bien plus qu’un sport de combat, une réussite dans la vie Bien se préparer - Boxe Renseignements importants Voir tout

157 $ Découvrez nos programmes en haltérophilie Pourquoi choisir l'haltérophilie? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Entrainement et haltérophilie / Initiation à l'entrainement Matériel nécessaire Tenue sportive et souliers fermés Prérequis Aucun Lieu Gym sablon Cours d'entrainement - Adolescents Initiation à l'entrainement Ce cours s’adresse aux adolescent.es désirant découvrir les bases de l’entrainement physique de manière sécuritaire, progressive et motivante. À travers des séances dynamiques et adaptées à leur âge, les jeunes apprendront les principes fondamentaux de l'entrainement. L’objectif principal est de développer de saines habitudes d’activité physique, d’améliorer la confiance en soi et d’acquérir une meilleure compréhension du fonctionnement du corps. Chaque séance combine des exercices variés, travail avec le poids du corps, initiation à la musculation et au cross-training et mise en situation sportive, le tout dans un cadre bienveillant et encadré. Inscription Informations supplémentaires Une fois par semaine 157 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 22 juin au 30 août 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire 16 h à 17 h Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Haltérophilie Renseignements importants Voir tout

189 $ Découvrez nos programmes en sports acrobatiques Pourquoi choisir les sports acrobatiques? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Sports acrobatiques / Parkour Matériel nécessaire Tenue sportive Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle de gymnastique Cours de gymnastique - 10 à 16 ans Parkour Le parkour est une discipline sportive qui consiste à se déplacer le plus rapidement possible d’un point à un autre en utilisant les obstacles environnants. Il s’inspire des mouvements naturels et implique des techniques de saut, d’escalade, de course et de franchissement d’obstacles. Pratiqué à l’extérieur comme à l’intérieur, le parkour est reconnu pour ses nombreux bienfaits. Ce sport requiert force, agilité, coordination, souplesse et endurance. Ces compétences sont essentielles pour de nombreux sports, ce qui fait du parkour une excellente activité physique complémentaire. Inscription Informations supplémentaires FRAIS D'AFFILIATION Lors de votre inscription, avant d’ajouter votre cours au panier, assurez-vous d’avoir des frais d’affiliation à Gymnastique Québec valides pour l’année en cours. Dans votre dossier client, choisissez le programme Frais d’affiliation gymnastique Québec , sélectionnez l’activité « Frais d’affiliation gym Québec 2025-2026 » et ajoutez-la à votre panier en premier (voir capture d’écran ci-bas). Les frais sont valides du 1er septembre au 31 août de l'année suivante et sont obligatoires à partir du 1er septembre, peu importe la date à laquelle vous vous inscrivez. Tarification des frais d’affiliation : 3 ans et moins : 20 $ 4 ans et plus : 40 $ Veuillez noter que les frais d’affiliation ne sont pas remboursables à partir du premier jour de la session, peu importe la date de votre premier cours. Tarif 189 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 22 juin au 30 août 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire 17 h 30 à 18 h 25 Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Minitrampo gymnastique Bien se préparer - Parkour Bien se préparer - Trix Bien se préparer - Cheerleading Renseignements importants Voir tout

157 $ Découvrez nos programmes en boxe Pourquoi choisir la boxe? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Boxe / Multiniveaux Matériel nécessaire Souliers d'intérieur, gants de boxe et bandage (en vente à la réception du Centre sablon). Aucun prêt de matériel. Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle de boxe Cours de boxe - 14 à 17 ans Multiniveaux L'initiation à la boxe est adaptée aux enfants de tous les niveaux. Notre approche ludique et progressive est conçue pour s'adapter aux objectifs et aux capacités individuelles, permettant à chaque participant.e d'explorer les techniques de boxe à son propre rythme. Comme il s'agit d'une discipline individuelle, l'évolution vers les techniques plus complexes se fera au rythme de l'enfant et non du groupe.  Inscription Informations supplémentaires Une fois par semaine 157 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 22 juin au 30 août 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 11 h à 12 h Dimanche Plage horaire Inscription Inscription La boxe : bien plus qu’un sport de combat, une réussite dans la vie Bien se préparer - Boxe Renseignements importants Voir tout

126 $ Découvrez nos programmes en danse Pourquoi choisir la danse? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Danse / Parents-enfants Matériel nécessaire Vêtements amples et comfortables pour bouger Prérequis Aucun Présence des parents Oui Lieu Salle 021 Cours de danse - 2 à 3 ans Parents-enfants Une activité parfaite pour créer de beaux moments avec son enfant. En duo, vous serez guidé.e.s à travers des mouvements, des étirements, mais aussi des moments de danse afin de s’activer et dépenser son fou. Inscription Informations supplémentaires Tarif 126$ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 22 juin au 30 août 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 9 h 30 à 9 h 55 Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Danse Renseignements importants Voir tout

Découvrez nos programmes en tennis de table Pourquoi choisir le tennis de table? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Tennis de table / Tennis de table libre Matériel nécessaire Raquettes et balles non-fournies Prérequis Aucun Lieu Gymnase Jeanne-Mance Terrains de tennis de table - Adultes Tennis de table libre Prenez vos raquettes, rassemblez vos ami.e.s et venez profiter de nos installations de tennis de table en accès libre! Nous mettons à votre disposition un espace dédié où vous pouvez jouer des parties détendues ou vous affronter en compétitions amicales. Vous devez apporter votre matériel. Inscription Informations supplémentaires Les pratiques auront lieu dans le gymnase de l’école secondaire Jeanne-Mance. Vous y accèderez par la porte principale du Centre sablon et n’aurez qu’à suivre la signalétique sur les murs. Les réservations sont accessibles grâce aux ACCÈS – Tennis de table libre : https://www.gymsablon.com/abonnements-et-tarifs Horaire des gymnases ESJM et réservation : https://centresablon.fliipapp.com/horaire 90 minutes 25 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 22 juin au 30 août 2026 Lundi Plage horaire 18 h 30 à 21 h 30 Mardi Plage horaire 18 h 30 à 21 h 30 Mercredi Plage horaire 18 h 30 à 21 h 30 Jeudi Plage horaire 18 h 30 à 21 h 30 Vendredi Plage horaire 18 h 30 à 21 h 30 Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Renseignements importants Voir tout

142 $ Découvrez nos programmes en soccer Pourquoi choisir le soccer? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Soccer / Multiniveaux Matériel nécessaire Souliers de course propres, tenue sportive et bouteille d'eau Prérequis Être à l'aise avec la conduite du ballon, les passes et les tirs. Présence des parents Non Lieu Terrain de soccer du Parc La Fontaine Cours de soccer - 7 à 8 ans Multiniveaux L'enfant maitrise des compétences multiples, développe son endurance et sa capacité de travailler en équipe par des entrainements intensifs, des simulations de match et des exercices tactiques. Inscription Informations supplémentaires Les pratiques auront lieu au Terrain de soccer du Parc La Fontaine. Tarif 142 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 22 juin au 30 août 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 11 h à 11 h 50 Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Soccer Renseignements importants Voir tout

142 $ Découvrez nos programmes en soccer Pourquoi choisir le soccer? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Soccer / Multiniveaux Matériel nécessaire Souliers de course propres, tenue sportive et bouteille d'eau Prérequis Être à l'aise avec la conduite du ballon, les passes et les tirs. Présence des parents Non Lieu Terrain de soccer du Parc La Fontaine Cours de soccer - 5 à 6 ans Multiniveaux L'enfant perfectionne ses compétences techniques et tactiques et sa compréhension des stratégies de jeu par des drills techniques, des petits matchs et des exercices de coordination. Inscription Informations supplémentaires Les pratiques auront lieu au terrain de soccer du Parc La Fontaine. Tarif 142 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 22 juin au 30 août 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 10 h à 10 h 50 Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Soccer Renseignements importants Voir tout

271 $ Découvrez nos programmes en haltérophilie Pourquoi choisir l'haltérophilie? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Entrainement et haltérophilie / Haltérophilie - Multiniveaux Matériel nécessaire Tenue sportive et souliers fermés Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Gym sablon Cours d'haltérophilie - 13 à 16 ans Haltérophilie - Multiniveaux L’haltérophilie moderne comporte deux mouvements principaux : l’arraché et l’épaulé-jeté. Le cours mulitniveaux permet à chaque élève d'évoluer au rythme de ses capacités, en utilisant des charges et des exercices adaptés. Inscription Informations supplémentaires Deux fois par semaine 271 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 22 juin au 30 août 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire 16 h 30 à 17 h 30 Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire 11 h à 12 h 30 Inscription Inscription Bien se préparer - Haltérophilie Renseignements importants Voir tout