Contactez le centre sablon (Plateau‑Mont‑Royal) : formulaire en ligne, adresse, téléphone et horaires du centre et du gym sablon 4265 Av. Papineau, Montréal, QC, H2H 1T3 Message * Nom complet * Courriel * Téléphone Sujet * Envoyer Nous joindre info@centresablon.com (514) 527-1256 Réception : poste 301 Gym sablon : poste 309 Horaire du Centre sablon Lundi au vendredi 8 h 30 à 21 h Samedi et dimanche 8 h à 17 h Horaire du Gym sablon Lundi au vendredi 6 h 30 à 21 h Samedi et dimanche 8 h à 18 h

Gratuit! Découvrez nos programmes en samedis en famille Pourquoi choisir les samedis en famille? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Samedis en famille / Cardio-step et rythme Matériel nécessaire Vêtements et souliers de sport Prérequis Aucun Présence des parents Oui Lieu Salle 306 Activités en famille Cardio-step et rythme Samedi 23 mai 2026 Partagez un moment complice et dynamique avec votre enfant! L'activité mélange des exercices de Step avec des mouvements chorégraphiques et rythmiques à l’aide de baguette de tambour, le tout sur une musique entraînante. Accessible et adapté à tous les âges! Inscription Informations supplémentaires Tarif Gratuit! Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 23 mai 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 13 h à 14 h Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Renseignements importants Voir tout

10 $ par duo Découvrez nos programmes en samedis en famille Pourquoi choisir les samedis en famille? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Samedis en famille / Cuisine parent-enfant Matériel nécessaire Trois grands contenants Des vêtements salissables pour les enfants Prérequis Aucun Présence des parents Oui Lieu Cuisine - 3e étage Activité en famille Cuisine parent-enfant Samedi 18 avril 2026 Venez cuisinez un repas trois services avec votre enfant. Notre spécialiste donnera des trucs, astuces et techniques afin de mieux cuisiner en famille. Apportez 3 grands contenants pour rapporter les plats cuisinés à la maison. Aucune noix ne fera partie des recettes. Pour toute autre allergie, veuillez nous contacter à l’adresse courriel jeunesse@centresablon.com Inscription Informations supplémentaires Inscriptions obligatoires! Tarif 10 $ par duo Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 18 avril 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 13 h 30 à 15 h 30 Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Renseignements importants Voir tout

149 $ Découvrez nos programmes en gymnastique Pourquoi choisir la gymnastique? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Gymnastique / Souris Matériel nécessaire Tenue sportive, pieds nus ou chaussettes antidérapantes Prérequis Aucun Présence des parents Oui Lieu Salle de minigymnastique Cours de gymnastique - 12 à 18 mois Souris Le niveau souris permet de découvrir le monde de la gymnastique par des actions motrices diversifiées : initiation à la marche, amélioration de l’équilibre et développement de la stature. Ce niveau est axé vers la stimulation des coordinations visuelles et motrices. Inscription Informations supplémentaires FRAIS D'AFFILIATION Lors de votre inscription, avant d’ajouter votre cours au panier, assurez-vous d’avoir des frais d’affiliation à Gymnastique Québec valides pour l’année en cours. Dans votre dossier client, choisissez le programme Frais d’affiliation gymnastique Québec , sélectionnez l’activité « Frais d’affiliation gym Québec 2025-2026 » et ajoutez-la à votre panier en premier (voir capture d’écran ci-bas). Les frais sont valides du 1er septembre au 31 août de l'année suivante et sont obligatoires à partir du 1er septembre, peu importe la date à laquelle vous vous inscrivez. Tarification des frais d’affiliation : 3 ans et moins : 20 $ 4 ans et plus : 40 $ Veuillez noter que les frais d’affiliation ne sont pas remboursables à partir du premier jour de la session, peu importe la date de votre premier cours. Tarif 149 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 30 mars au 21 juin 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 9 h à 9 h 30 Dimanche Plage horaire 9 h à 9 h 30 Inscription Inscription Gymnastique artistique masculine haut niveau Détails et tarifs pour cours privés Emploi - Entraineur.euse gymnastique Bien se préparer - Gymnastique rythmique Renseignements importants Voir tout

Découvrez nos programmes en sports acrobatiques Nous avons quelque chose pour tous les téméraires! Nos cours de sports acrobatiques, offerts sur le Plateau-Mont-Royal, s'adressent à tous les âges et tous les niveaux. Apprenez à repousser vos limites dans un cadre sécuritaire, énergique et motivant! Sports acrobatiques Accueil / Sports et loisirs / Sports acrobatiques Développer la force, l'agilité, l'endurance et la coordination. Améliorer la concentration, l'écoute, la discipline et la réactivité. Apprécier la routine d’entrainement et le sentiment de confiance qu’elle confère. Les objectifs de notre programme Objectifs Développement moteur à 360° Les élèves développeront leur motricité globale. Objectifs Apprentissage ludique L’apprentissage se fait par des exercices et des activités formatrices, rendant l’expérience éducative amusante et stimulante. Objectifs Acquisition des bases de la psychomotricité Les élèves acquerront des compétences fondamentales comme la coordination, l’équilibre et la conscience corporelle. Objectifs Développement de la confiance en soi En surmontant des défis et en maitrisant de nouvelles compétences, les jeunes athlètes augmenteront leur confiance, ce qui aura des répercussions positives dans leur vie quotidienne, y compris sur leur capacité d’affirmation, leur estime de soi et leur santé physique et mentale. La sécurité avant tout Au Centre sablon, nous favorisons l'esprit de découverte et de plaisir lors de la pratique d'une activité physique, ce qui ne saurait se faire sans un environnement complètement sécuritaire. Chaque athlète est donc amené.e à évoluer à son rythme et selon ses habiletés motrices. Progression 6 à 16 ans Compétitif Multiniveaux Nos sports acrobatiques sont offerts sous forme de cours multiniveaux, permettant aux élèves de progresser à leur rythme et de poursuivre leur apprentissage sur plusieurs années. Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif 6 à 9 ans Cheerleading Compétitif Découvrir 6 à 8 ans Minitrampo gymnastique Compétitif Découvrir 7 à 10 ans Ninja trix Compétitif Découvrir 8 à 16 ans Cheerleading Compétitif Découvrir 8 à 11 ans Parkour Compétitif Découvrir 8 à 16 ans Trix Compétitif Découvrir 9 à 16 ans Minitrampo gymnastique Compétitif Découvrir 10 à 16 ans Parkour Compétitif Découvrir Bien se préparer - Minitrampo gymnastique Bien se préparer - Parkour Bien se préparer - Trix Bien se préparer - Cheerleading Renseignements importants Voir tout

Découvrez nos programmes en danse Laissez-vous emporter par le rythme! Nos cours de danse, offerts sur le Plateau-Mont-Royal, accueillent tous les niveaux, de la découverte du mouvement dansé à l'apprentissage de chorégraphies. Explorez les différents styles, exprimez-vous en mouvement et profitez d'une ambiance dynamique et inclusive! Danse Accueil / Sports et loisirs / Danse Développement moteur à 360° : La danse améliore la coordination et la flexibilité, tout en favorisant une bonne posture et une meilleure condition cardiovasculaire. Expression émotionnelle et créativité : La danse permet aux enfants d'exprimer leurs émotions et leur créativité à travers le mouvement, ce qui peut renforcer leur confiance. Compétences sociales : En participant à des cours de danse en groupe, les enfants apprennent à collaborer, à respecter les autres et à développer des compétences en communication, ce qui favorise leur intégration sociale. Les objectifs de notre programme Objectifs Développer les compétences motrices Améliorer la coordination, l'équilibre et la flexibilité des enfants à travers des mouvements et des exercices adaptés. Objectifs Favoriser l'expression artistique Encourager les enfants à exprimer leurs émotions et leur créativité à travers le mouvement, en les aidant à se sentir à l'aise dans leur corps. Objectifs Apprendre les bases de différents styles de danse Introduire les enfants à divers styles de danse, leur permettant de découvrir ce qui les intéresse le plus et de développer une appréciation pour les différentes formes d'art. Objectifs Renforcer les compétences sociales Promouvoir le travail en équipe et la coopération en participant à des activités de groupe, ce qui aide à créer des liens et à améliorer les interactions sociales. La sécurité avant tout Au Centre sablon, nous favorisons l'esprit de découverte et de plaisir lors de la pratique d'une activité physique, ce qui ne saurait se faire sans un environnement complètement sécuritaire. Chaque élève est donc amené.e à évoluer à son rythme et selon ses habiletés motrices. Progression 2 à 3 ans Compétitif Parents-enfants Une activité parfaite pour créer de beaux moments avec son enfant. En duo, vous serez guidé.e.s à travers des mouvements, des étirements, mais aussi des moments de danse afin de s’activer et dépenser son fou. 3 à 7 ans Compétitif Multidanses Les deux cours de multidanses offrent aux jeunes la possibilité d'apprendre des chorégraphies à leur rythme. Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif 2 à 3 ans Parents-enfants Compétitif Découvrir 3 à 4 ans Multidanses Compétitif Découvrir 3 à 4 ans Parents-enfants Compétitif Découvrir 5 à 6 ans Multidanses Compétitif Découvrir Bien se préparer - Danse Renseignements importants Voir tout

Découvrez nos programmes en badminton À vos raquettes! Développez agilité, rapidité, coordination et endurance au cœur du Plateau-Mont-Royal, quel que soit votre âge ou votre niveau. Dans une ambiance dynamique et accessible, venez frapper, servir et courir au Centre sablon et progressez dans ce sport énergique! Badminton Accueil / Sports et loisirs / Badminton Développer l'agilité, la coordination, l'endurance et la rapidité. Améliorer la concentration et la réactivité. Apprécier la routine d’entrainement, les progrès mesurables et le plaisir de jouer. Les objectifs de notre programme Objectifs Développement moteur à 360° Les athlètes développeront leur motricité globale. Objectifs Apprentissage ludique L’apprentissage se fait par des exercices et des activités formatrices, rendant l’expérience éducative amusante et stimulante. Objectifs Acquisition des bases de la psychomotricité Les élèves acquerront des compétences fondamentales comme la coordination, l’équilibre et la conscience corporelle. Objectifs Développement de la confiance en soi En surmontant des défis et en maitrisant de nouvelles compétences, les athlètes augmenteront leur confiance, ce qui aura des répercussions positives dans leur vie quotidienne, y compris sur leur capacité d’affirmation, leur estime de soi et leur santé physique et mentale. La sécurité avant tout Au Centre sablon, nous favorisons l'esprit de découverte et de plaisir lors de la pratique d'une activité physique, ce qui ne saurait se faire sans un environnement complètement sécuritaire. Chaque athlète est donc amené.e à évoluer à son rythme et selon ses habiletés motrices. Progression 8 à 14 ans Compétitif Multiniveaux Le cours multiniveaux permet de progresser à son rythme. Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif 5 à 8 ans Initiation Compétitif Découvrir 8 à 14 ans Multiniveaux Compétitif Découvrir Adultes Badminton libre Compétitif Découvrir Bien se préparer - Badminton Renseignements importants Voir tout

Découvrez nos programmes en tennis de table Aiguisez vos réflexes! Prenez part à une séance de tennis de table sur le Plateau-Mont-Royal et devenez un as de la raquette! Que vous soyez débutant.e ou expert.e, louez un de nos terrains pour des échanges enflammés au Centre sablon. Tennis de table Accueil / Sports et loisirs / Tennis de table Développer l'agilité, la coordination, l'endurance et la rapidité. Améliorer la concentration et la réactivité. Apprécier la routine d’entrainement, les progrès mesurables et le plaisir de jouer. Les objectifs de notre programme Objectifs Amélioration de la condition physique générale Les participants vont bénéficier d'un exercice complet, combinant endurance, force, et agilité. Objectifs Renforcement des compétences techniques individuelles Les joueur.euse.s auront l'occasion de perfectionner des gestes essentiels en conditions réelles. Objectifs Développement de l’esprit d’équipe et de la communication Les matchs permettent de travailler la collaboration, la réactivité et la prise de décision rapide. Objectifs Plaisir et détente C’est avant tout un moment pour se divertir, relâcher la pression quotidienne et profiter d’une ambiance conviviale tout en restant actif. La sécurité avant tout Au Centre sablon, nous favorisons l'esprit de découverte et de plaisir lors de la pratique d'une activité physique, ce qui ne saurait se faire sans un environnement complètement sécuritaire. Progression Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif Adultes Tennis de table libre Compétitif Découvrir Renseignements importants Voir tout

Découvrez nos programmes en samedis en famille À la recherche d'une activité stimulante qui plaira à toute la famille ce week-end? Rejoignez-nous sur le Plateau-Mont-Royal pour un samedi rempli de souvenirs. Le Centre sablon offre des activités variées tout au long de l'année pour occuper vos fins de semaines. Samedis en famille Accueil / Sports et loisirs / Samedis en famille Développer la force, l'agilité, l'endurance et la coordination. Améliorer la concentration, la discipline et la persévérance. Développer la créativité et le sens artistique. Les objectifs de notre programme Objectifs Développement moteur à 360° Les parents et enfants développeront leur motricité globale à travers une multitude d'activités. Objectifs Apprentissage ludique L’apprentissage se fait par des exercices et des activités formatrices, rendant l’expérience éducative amusante et stimulante. Objectifs Développement de la confiance en soi En surmontant des défis et en maitrisant de nouvelles compétences, les enfants augmenteront leur confiance, ce qui aura des répercussions positives dans leur vie quotidienne, y compris sur leur capacité d’affirmation, leur estime de soi et leur santé physique et mentale. Objectifs Plaisir et détente C’est avant tout un moment pour se divertir, relâcher la pression quotidienne et profiter d’une ambiance familiale tout en restant actif.ve.s! La sécurité avant tout Au Centre sablon, nous favorisons l'esprit de découverte et de plaisir lors de la pratique d'une activité physique, ce qui ne saurait se faire sans un environnement complètement sécuritaire. Progression Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif Toute la famille Cuisine parent-enfant Compétitif Découvrir Toute la famille Fête du printemps Compétitif Découvrir Toute la famille Cardio-step et rythme Compétitif Découvrir Renseignements importants Voir tout

Découvrez nos programmes en musique Les futurs mélomanes trouveront leur comble sur le Plateau-Mont-Royal! Nos cours d'éveil musical permettent aux tout.es petit.e.s de découvrir leur sens du rythme et de développer leurs sens dans une ambiance conviviale et chaleureuse. Musique Accueil / Sports et loisirs / Musique Développement sensoriel : L'éveil musical stimule les sens des enfants en les exposant à différents sons, rythmes et instruments, ce qui favorise leur perception auditive et tactile. Renforcement des compétences langagières : La musique aide à améliorer le vocabulaire et la prononciation, tout en encourageant l'écoute active et l'interaction verbale à travers des chansons et des comptines. Favoriser la motricité : Les activités musicales impliquent souvent des mouvements corporels, comme danser ou jouer d'instruments, ce qui contribue au développement de la coordination, de l'équilibre et de la motricité fine. Les objectifs de notre programme Objectifs Développer l’écoute et la perception sonore Aider les enfants à reconnaitre et différencier les sons, les rythmes et les nuances à travers des jeux d’écoute, des sons d’instruments variés et des activités musicales adaptées. Objectifs Encourager l’expression émotionnelle Utiliser la musique pour favoriser l’exploration des émotions. Objectifs Stimuler la créativité et l’imagination Offrir un cadre où les enfants peuvent créer leurs propres sons, chansons et histoires musicales, en utilisant des instruments simples ou des objets du quotidien, afin de développer leur imagination et leur sens de la créativité. Objectifs Favoriser la socialisation et le travail en groupe Encourager les interactions sociales par des activités de groupe, comme chanter ensemble et jouer à des jeux musicaux collectifs, pour aider les enfants à mieux interagir et coopérer avec leurs pairs. La sécurité avant tout Au Centre sablon, nous favorisons l'esprit de découverte et de plaisir lors de la pratique d'une activité, ce qui ne saurait se faire sans un environnement complètement sécuritaire. Progression 6 à 24 mois Compétitif Éveil musical À travers les trois cours disponibles, les enfants découvriront graduellement l'univers sonore et de la musique, débutant par l'apprentissage ludique des bases pour évoluer vers les concepts plus complexes. 2 à 3 ans Compétitif Parents-enfants À travers les trois cours disponibles, les enfants découvriront graduellement l'univers sonore et de la musique, débutant par l'apprentissage ludique des bases pour évoluer vers les concepts plus complexes. 4 à 5 ans Compétitif Initiation À travers les trois cours disponibles, les enfants découvriront graduellement l'univers sonore et de la musique, débutant par l'apprentissage ludique des bases pour évoluer vers les concepts plus complexes. Compétitif Compétitif Compétitif 2 à 24 mois Éveil musical Compétitif Découvrir 2 à 3 ans Parents-enfants Compétitif Découvrir 4 à 5 ans Initiation Compétitif Découvrir Bien se préparer - Musique Renseignements importants Voir tout

Découvrez nos programmes en arts martiaux Découvrez l’univers dynamique des arts martiaux! Nos cours, offerts au cœur du Plateau-Mont-Royal, s’adressent à tous les âges et tous les niveaux. Dans un environnement sécuritaire et encadré par un.e entraineur.e expérimenté.e, développez votre discipline, votre force et votre confiance, tout en vous amusant. Arts martiaux Accueil / Sports et loisirs / Arts martiaux Développer la force, l'agilité, l'endurance et la coordination. Améliorer la concentration, la discipline et la réactivité. Apprécier la routine d’entrainement et le sentiment de confiance qu’elle confère. Les objectifs de notre programme Objectifs Développement moteur à 360° Les athlètes développeront leur motricité globale. Objectifs Apprentissage ludique L’apprentissage se fait par des exercices et des activités formatrices, rendant l’expérience éducative amusante et stimulante. Objectifs Acquisition des bases de la psychomotricité Les élèves acquerront des compétences fondamentales comme la coordination, l’équilibre et la conscience corporelle. Objectifs Développement de la confiance en soi En surmontant des défis et en maitrisant de nouvelles compétences, les athlètes augmenteront leur confiance, ce qui aura des répercussions positives dans leur vie quotidienne, y compris sur leur capacité d’affirmation, leur estime de soi et leur santé physique et mentale. La sécurité avant tout Au Centre sablon, nous favorisons l'esprit de découverte et de plaisir lors de la pratique d'une activité physique, ce qui ne saurait se faire sans un environnement complètement sécuritaire. Ce cours est toujours supervisé par des entraineurs et entraineuses certifié.e.s. Chaque athlète est amené.e à évoluer à son rythme et selon ses habiletés motrices. Progression Dès 6 ans Compétitif Multiniveaux Les cours multiniveaux d'arts martiaux sont offerts aux athlètes de tous âges, permettant aux élèves de poursuivre leur apprentissage sur plusieurs années. Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif Compétitif 8 à 11 ans Muay Thai Compétitif Découvrir 11 à 16 ans Muay Thai Compétitif Découvrir Adultes Muay Thai Compétitif Découvrir Bien se préparer - Muay Thai Renseignements importants Voir tout