Dépensez votre énergie et gagnez en puissance avec nos cours d’entrainements!
Sur le Plateau-Mont-Royal, l'entrainement s'adresse à tous.tes, quel que soit le niveau. Apprenez les meilleures techniques dans un cadre ludique pour progresser dans un environnement sécuritaire et motivant.
Entrainement
et haltérophilie
Développer la force, la coordination, la mobilité et la concentration.
Acquérir une bonne posture et améliorer sa confiance en soi.
Apprécier la routine d'entrainement, la progression quantifiable et la discipline.
Les objectifs de notre programme
Objectifs
Développement moteur à 360°
Les jeunes développeront leur motricité globale.
Objectifs
Apprentissage ludique
L’apprentissage se fait par des exercices et des activités formatrices, rendant l’expérience éducative amusante et stimulante.
Objectifs
Acquisition des bases de la psychomotricité
Les jeunes acquerront des compétences fondamentales comme la coordination, l’équilibre et la conscience corporelle.
Objectifs
Développement de la confiance en soi
En surmontant des défis et en maitrisant de nouvelles compétences, les jeunes augmenteront leur confiance, ce qui aura des répercussions positives dans leur vie quotidienne, y compris sur leur capacité d’affirmation, leur estime de soi et leur santé physique et mentale.
La sécurité avant tout
Au Centre sablon, nous favorisons l'esprit de découverte et de plaisir lors de la pratique d'une activité physique, ce qui ne saurait se faire sans un environnement complètement sécuritaire. Ce cours est toujours supervisé par des entraineurs et entraineuses certifié.e.s. Chaque athlète est amené.e à évoluer à son rythme et selon ses habiletés motrices.
Progression
6 à 8 ans
Compétitif
Cross-training - Parents-enfants
Conçu pour les jeunes de 6 à 8 ans et leurs parents, ce cours permet aux familles de s’entrainer ensemble dans une ambiance conviviale et motivante, peu importe le niveau!
9 à 11 ans
Compétitif
Initiation
Ce cours dynamique est spécialement conçu pour les enfants, leur permettant de découvrir des mouvements fonctionnels adaptés à leur âge.
8 à 16 ans
Compétitif
Multiniveaux
Le cours multiniveaux permet de progresser à son rythme.
8 à 16 ans
Compétitif
Compétitif
Il est possible d’intégrer l’équipe de compétition d’haltérophilie du Centre sablon. Pour plus d’informations sur l’équipe compétitive, contactez le responsable du secteur : competitif@centresablon.com
Compétitif
Compétitif
