Matériel nécessaire
Tenue sportive ajustée
Prérequis
Avoir réussi le cours intermédiaire
Présence des parents
Non
Lieu
Salle de gymnastique
Nouvelle formule annuelle
Inclus : chandail officiel du Centre sablon et compétition interne
Cours de gymnastique - 7 à 12 ans
Avancé
Le programme de gymnastique artistique avancée s'adresse aux gymnastes passionné.e.s qui souhaitent relever de nouveaux défis et pousser leurs habiletés à un niveau supérieur. Au fil de l'année, les gymnastes travaillent des mouvements avancés au sol (rondades-flic arrière, saltos, équilibres, enchainements acrobatiques), des entrées et sorties élaborées, des roues, des équilibres maintenus et différents sauts techniques à la poutre, des bascules et transitions aux barres asymétriques, ainsi que la maitrise technique au saut (explosivité, qualité des réceptions). Chaque séance comprend aussi du renforcement musculaire, du gainage et des exercices de flexibilité pour soutenir une progression sécuritaire de chaque jeune.
Nouveauté : ce cours passe désormais en formule à l'année, avec le même groupe et le.la même entraineur.euse de septembre à juin. Consultez la section informations supplémentaires pour tous les détails.
Informations supplémentaires
Nouveauté!
Ce programme est désormais offert en formule à l'année, de septembre à juin. Votre enfant évoluera avec le même groupe et le même entraineur ou la même entraineuse tout au long de la saison, ce qui favorise une progression continue et un accompagnement vraiment personnalisé. Cette progression s'appuie sur une grille d'objectifs clairs et des évaluations à mi-année et en fin d'année. Une rencontre de parents et une compétition de gymnastique interne viennent aussi ponctuer l'année, en plus du chandail d’entrainement officiel du Centre sablon. Une belle façon de créer des liens durables et un vrai sentiment d'appartenance!
Principaux objectifs visés pour cette discipline :
Sol
Faire un renversement avant et un renversement arrière
Enchainer une rondade à une fusée sur tapis
Réaliser un grand jeté
Tenir un équilibre 3 secondes enchainé à une roulade avant bras tendus
Barres
Faire des balancés à grande amplitude
Réaliser un tour d'appui arrière avec prise d'élan
Faire une sortie avec réception contrôlée
Poutre
Faire une roue et un ATR
Réaliser un grand jeté et un Y
Faire une sortie en rondade
Saut et trampoline
Faire un saut de mains complet
Réaliser un salto ou une vrille en trampoline
Enchainer des figures avec réception stable