Cours de gymnastique - 7 à 12 ans

Le programme de gymnastique artistique avancée s'adresse aux gymnastes passionné.e.s qui souhaitent relever de nouveaux défis et pousser leurs habiletés à un niveau supérieur. Au fil de l'année, les gymnastes travaillent des mouvements avancés au sol, différentes techniques à la poutre, des bascules et transitions aux barres asymétriques, ainsi que la maitrise technique au saut. Chaque séance comprend aussi du renforcement musculaire, du gainage et des exercices de flexibilité pour soutenir une progression sécuritaire de chaque jeune.

Nouveauté!

Ce programme est désormais offert en formule à l'année, de septembre à juin. Votre enfant évoluera avec le même groupe et le même entraineur ou la même entraineuse tout au long de la saison, ce qui favorise une progression continue et un accompagnement vraiment personnalisé. Cette progression s'appuie sur une grille d'objectifs clairs et des évaluations à mi-année et en fin d'année. Une rencontre de parents et une compétition de gymnastique interne viennent aussi ponctuer l'année, en plus du chandail d’entrainement officiel du Centre sablon. Une belle façon de créer des liens durables et un vrai sentiment d'appartenance!

Principaux objectifs visés pour cette discipline :

Sol

• Faire un renversement avant et un renversement arrière

• Enchainer une rondade à une fusée sur tapis

• Réaliser un grand jeté

• Tenir un équilibre 3 secondes enchainé à une roulade avant bras tendus

Barres

• Faire des balancés à grande amplitude

• Réaliser un tour d'appui arrière avec prise d'élan

• Faire une sortie avec réception contrôlée

Poutre

• Faire une roue et un ATR

• Réaliser un grand jeté et un Y

• Faire une sortie en rondade

Saut et trampoline

• Faire un saut de mains complet

• Réaliser un salto ou une vrille en trampoline

• Enchainer des figures avec réception stable