279 $ Découvrez nos programmes en cuisine Pourquoi choisir la cuisine? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Cuisine / Initiation Matériel nécessaire Contenants réutilisables pour rapporter le plat cuisiné. Vêtements pouvant être tachés. Tablier fourni. Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Cuisine 3e étage Cours de cuisine - 6 à 8 ans Initiation Les apprentis-chef.fe.s apprendront les rudiments de la cuisine et cuisineront des recettes santé, simples et goûteuses. Les enfants apprendront plusieurs techniques culinaires pour réussir des plats à apporter à la maison à la fin de l’activité. Inscription Informations supplémentaires Tarif 279 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 5 janvier au 29 mars 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 9 h à 10 h 30 Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Cuisine Renseignements importants Voir tout

À compter de 186 $ Découvrez nos programmes en gymnastique Pourquoi choisir la gymnastique? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Gymnastique / Intermédiaire Matériel nécessaire Tenue sportive ajustée Prérequis Avoir réussi le cours d'initiation Présence des parents Non Lieu Salle de gymnastique Cours de gymnastique - 6 à 8 ans Intermédiaire Le niveau intermédiaire de gymnastique s’adresse aux jeunes gymnastes qui ont réussi le cours d’initiation de gymnastique. Les objectifs de ce cours sont d’apprendre de nouveaux mouvements et de réaliser des enchainements simples sur l’ensemble des appareils gymniques. Inscription Informations supplémentaires FRAIS D'AFFILIATION Lors de votre inscription, avant d’ajouter votre cours au panier, assurez-vous d’avoir des frais d’affiliation à Gymnastique Québec valides pour l’année en cours. Dans votre dossier client, choisissez le programme Frais d’affiliation gymnastique Québec , sélectionnez l’activité « Frais d’affiliation gym Québec 2025-2026 » et ajoutez-la à votre panier en premier (voir capture d’écran ci-bas). Les frais sont valides du 1er septembre au 31 août de l'année suivante et sont obligatoires à partir du 1er septembre, peu importe la date à laquelle vous vous inscrivez. Tarification des frais d’affiliation : 3 ans et moins : 20 $ 4 ans et plus : 40 $ Veuillez noter que les frais d’affiliation ne sont pas remboursables à partir du premier jour de la session, peu importe la date de votre premier cours. 60 minutes 186 $ 80 minutes 279 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 5 janvier au 29 mars 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire 16 h 30 à 17 h 50 Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire 13 h à 13 h 55 Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Gymnastique artistique masculine haut niveau Détails et tarifs pour cours privés Emploi - Entraineur.euse gymnastique Bien se préparer - Gymnastique rythmique Renseignements importants Voir tout

À compter de 184 $ Découvrez nos programmes en aquaforme Pourquoi choisir l'aquaforme? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Aquaforme / Aqua Poussette Matériel nécessaire Casque de bain, costume de bain, sandales, serviette Prérequis Être à l'aise dans l'eau en partie peu profonde. Lieu Minipiscine Cours d'aquaforme - Adultes Aqua Poussette Participez à un moment actif et ludique avec votre bébé grâce à la poussette aquatique ! L’échauffement se fait avec bébé dans les bras, et la séance se termine par une période d’aquabébé. L'âge du bébé doit se situer entre 3 et 12 mois. Intensité modérée à élevée selon le groupe et plaisir garanti pour tout le monde! Inscription Informations supplémentaires Une fois par semaine 184 $ Deux fois par semaine 331 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 5 janvier au 29 mars 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire 12 h à 12 h 50 Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Renseignements importants Voir tout

205 $ Découvrez nos programmes en arts martiaux Pourquoi choisir les arts martiaux? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Arts martiaux / Muay Thai Matériel nécessaire Gants de Muay Thai, protège-tibia et short obligatoire. Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle 427 Cours d'arts martiaux - Adultes Muay Thai Le Muay Thai est un art martial traditionnel thaïlandais qui combine des techniques de frappe avec les poings, les coudes, les genoux et les jambes. Aussi connu sous le nom de boxe thaïlandaise, ce sport pratiqué depuis des siècles est réputé pour ses nombreux bienfaits physiques et mentaux. Il requiert de la force, de l’agilité, de la coordination et de l’endurance. Ces compétences sont essentielles pour de nombreux sports, ce qui fait du Muay Thai une excellente activité physique complémentaire. Inscription Informations supplémentaires À noter qu'il peut y avoir des contacts entre participant.e.s, nous nous assurons de fournir un environnement sécuritaire. Tarif 205 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 5 janvier au 29 mars 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire 19 h 10 à 20 h 10 Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Muay Thai Bien se préparer - Kung Fu Vietnamien Renseignements importants Voir tout

102 $ Découvrez nos programmes en musique Pourquoi choisir la musique? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Musique / Éveil musical Matériel nécessaire Aucun matériel Prérequis Aucun Présence des parents Oui Lieu Salle 021 Cours de musique - 2 à 24 mois Éveil musical Les tout-petits partent à la découverte d’un univers sonore et l’exploration des concepts musicaux de base par des comptines, des chansons et des explorations instrumentales contribuant à leur développement global (langage, motricité, schéma corporel). Inscription Informations supplémentaires 1/2 session 9 janvier au 13 février 2026 20 février au 27 mars 2026 Tarif 1/2 session 102 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 5 janvier au 29 mars 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire 10 h à 10 h 50 Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Musique Renseignements importants Voir tout

353 $ Découvrez nos programmes en boxe Pourquoi choisir la boxe? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Boxe / Précompétitif Matériel nécessaire Souliers d'intérieur, gants de boxe et bandage (en vente à la réception du Centre sablon). Aucun prêt de matériel. Prérequis Avoir participé à au moins une session d'initiation et avoir l'accord de son entraineur ou de son entraineuse. Présence des parents Non Lieu Salle de boxe Cours de boxe - 17 ans et plus Précompétitif Le cours précompétitif s'adresse aux boxeurs qui maitrisent déjà les notions de bases et veulent se dépasser. Avec deux séances de 1 h 30 par semaine, le cours est conçu pour s'adapter aux objectifs et aux capacités individuelles tout en gardant un esprit de groupe. Par une intensité de cours élevée, le but est de progresser rapidement en travaillant toutes les étapes de préparation à un combat sans l’implication d’en faire un. Entraînement avec contact léger selon la volonté des participants. Inscription Informations supplémentaires Deux fois par semaine 353 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 5 janvier au 29 mars 2026 Lundi Plage horaire Breakfast Balcony Wifi TV Parking Mardi Plage horaire Breakfast Balcony Wifi TV Parking Mercredi Plage horaire Breakfast Balcony Wifi TV Parking Jeudi Plage horaire Breakfast Balcony Wifi TV Parking Vendredi Plage horaire Breakfast Balcony Wifi TV Parking Samedi Plage horaire Breakfast Balcony Wifi TV Parking Dimanche Plage horaire Breakfast Balcony Wifi TV Parking Inscription Inscription La boxe : bien plus qu’un sport de combat, une réussite dans la vie Bien se préparer - Boxe Renseignements importants Voir tout

223 $ Découvrez nos programmes en sports acrobatiques Pourquoi choisir les sports acrobatiques? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Sports acrobatiques / Cheerleading Matériel nécessaire Tenue sportive ajustée Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle de gymnastique Cours de gymnastique - 6 à 9 ans Cheerleading Le cheerleading est une activité sportive dynamique qui combine des éléments de danse, de gymnastique et d’acrobaties. Les athlètes exécutent des mouvements chorégraphiés, des pyramides humaines, des sauts et des portées acrobatiques. Pratiqué depuis des décennies, le cheerleading est reconnu pour ses nombreux bienfaits. Ce sport requiert de la force, de l’agilité, de la coordination et de la souplesse. Ces compétences sont essentielles pour de nombreux sports, ce qui fait du cheerleading une excellente activité physique complémentaire. Inscription Informations supplémentaires Tarif 223 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 5 janvier au 29 mars 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire 16 h 30 à 17 h 30 Samedi Plage horaire 13 h à 14 h Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Minitrampo gymnastique Bien se préparer - Parkour Bien se préparer - Trix Bien se préparer - Cheerleading Renseignements importants Voir tout

186 $ Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Multisports / Multiniveaux Matériel nécessaire Souliers de course propres et tenue sportive Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Palestre Multisports - 6 à 8 ans Multiniveaux Toutes les semaines, les jeunes pratiqueront des disciplines sportives autant classiques qu’originales. Une programmation parfaite pour dépenser leur énergie et tester une multitude de nouveaux sports. Exemples de sports pratiqués : hockey cosom, basketball, Kin-Ball, dodgeball Inscription Informations supplémentaires Tarif 186 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 5 janvier au 29 mars 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire 16 h 30 à 17 h 20 Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire 9 h à 9 h 50 Inscription Inscription Renseignements importants Voir tout

À compter de 223 $ Découvrez nos programmes en sports acrobatiques Pourquoi choisir les sports acrobatiques? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Sports acrobatiques / Cheerleading Matériel nécessaire Tenue sportive ajustée Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle de gymnastique Cours de gymnastique - 8 à 16 ans Cheerleading Le cheerleading est une activité sportive dynamique qui combine des éléments de danse, de gymnastique et d’acrobaties. Les athlètes exécutent des mouvements chorégraphiés, des pyramides humaines, des sauts et des portées acrobatiques. Pratiqué depuis des décennies, le cheerleading est reconnu pour ses nombreux bienfaits. Ce sport requiert de la force, de l’agilité, de la coordination et de la souplesse. Ces compétences sont essentielles pour de nombreux sports, ce qui fait du cheerleading une excellente activité physique complémentaire. Inscription Informations supplémentaires 60 minutes 223 $ 80 minutes 335 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 5 janvier au 29 mars 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire 17 h 30 à 18 h 50 Samedi Plage horaire 14 h à 15 h Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Minitrampo gymnastique Bien se préparer - Parkour Bien se préparer - Trix Bien se préparer - Cheerleading Renseignements importants Voir tout

À compter de 184 $ Découvrez nos programmes en aquaforme Pourquoi choisir l'aquaforme? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Aquaforme / Aqua Tabata Matériel nécessaire Casque de bain, costume de bain, sandales, serviette Prérequis Être à l'aise dans l'eau en partie peu profonde. Lieu Minipiscine Cours d'aquaforme - Adultes Aqua Tabata Cours en intervalles inspiré du Tabata : périodes d’effort intense suivies de courtes pauses. Idéal pour améliorer l’endurance, le tonus musculaire et la forme générale. Intensité élevée, format court, efficace et motivant ! Inscription Informations supplémentaires Une fois par semaine 184 $ Deux fois par semaine 331 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 5 janvier au 29 mars 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire 12 h à 12 h 50 Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Renseignements importants Voir tout

353 $ Découvrez nos programmes en Taekwon-Do Pourquoi choisir le Taekwon-Do? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Taekwon-Do / Intermédiaire et avancé Matériel nécessaire Dobok officiel (à se procurer directement auprès des entraineurs en début de session) Prérequis Avoir réussi le cours débutant Lieu Salle 109 Cours de Taekwon-Do - Adultes Intermédiaire et avancé Ce cours suit les programmes établis par la Fédération Internationale de Taekwon-Do. Il permet de perfectionner le travail de cassage, la forme et le combat. En fonction de exercices, certains semi-contacts seront pratiqués. Inscription Informations supplémentaires Deux fois par semaine 353 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 5 janvier au 29 mars 2026 Lundi Plage horaire 20 h à 21 h 30 Mardi Plage horaire Mercredi Plage horaire 20 h à 21 h 30 Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Taekwon-Do Renseignements importants Voir tout

186 $ Découvrez nos programmes en haltérophilie Pourquoi choisir l'haltérophilie? Les objectifs de notre programme Sécurité et progression Découvrir nos programmes Accueil / Sports et loisirs / Entrainement et Haltérophilie / Initiation au cross-training Matériel nécessaire Tenue sportive et souliers fermés Prérequis Aucun Présence des parents Non Lieu Salle 109 Cours de cross-training - 9 à 11 ans Initiation au cross-training Ce cours dynamique est spécialement conçu pour les enfants, leur permettant de découvrir des mouvements fonctionnels adaptés à leur âge. À travers des exercices ludiques et sécuritaires, les enfants développeront leur coordination, leur force et leur endurance tout en s’amusant. Un excellent moyen d’encourager une vie active et saine dès le plus jeune âge ! Inscription Informations supplémentaires Tarif 186 $ Inscription Soutien aux activités Calculez Calendrier 5 janvier au 29 mars 2026 Lundi Plage horaire Mardi Plage horaire 16 h à 17 h Mercredi Plage horaire Jeudi Plage horaire Vendredi Plage horaire Samedi Plage horaire Dimanche Plage horaire Inscription Inscription Bien se préparer - Haltérophilie Renseignements importants Voir tout